1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de behandlingar för humörsvängningar ?

Alla upplever periodiska förändringar i humör . Men kronisk humörsvängningar - där en person studsar ofta mellan perioder av lycka och sorg - är i allmänhet tillskrivs en psykisk hälsa sjukdom . Flera villkor som depression och bipolär sjukdom kan orsaka humörsvängningar . Men lyckligtvis finns det sätt att behandla sjukdomen och upprätthålla en positiv syn . Receptbelagda mediciner

Behandling för humörsvängningar kan inkludera receptbelagda läkemedel avsedda för behandling av en underliggande psykisk hälsotillstånd . Innan förskrivning av läkemedel , kommer en läkare att bedöma ditt tillstånd och avgöra om medicinsk behandling är nödvändig . Läkemedel som används för att styra humör gungor inkluderar antidepressiva och ångestdämpande mediciner .
Fysisk aktivitet

Liksom mediciner , kan regelbunden motion förbättrar ditt humör och stoppa ( eller minskar signifikant ) humörsvängningar . Återigen , kemikalier i hjärnan spelar en roll i humör . En obalans av dessa kemikalier kan utlösa depression , ångest och bipolär sjukdom . Om du föredrar att behandla humörsvängningar naturligt - eller utan medicinering - påbörja en regelbunden motion rutin och träna i 30 till 60 minuter om dagen . Motion frigör dopamin och serotonin , och idealiska pass kan innehålla promenader, löpning , aerobics och yoga . Addera söka professionell hjälp

Beroende på svårighetsgraden av ditt humör gungor , kan du överväga att tala med en professionell rådgivare . Flera faktorer bidrar till humörsvängningar , och en professionell kan hjälpa dig att identifiera situationer ( tidigare och nuvarande ) att sätta på en episod . Dessutom, om ett underliggande psykiska problem utlöser ofta humörsvängningar , kan en läkare bedöma och diagnostisera tillståndet och sedan rekommendera behandling . Och med hjälp av terapi , får du lära dig att klara av vardagliga problem och utveckla en positiv syn .

Naturliga kosttillskott

Liksom motion , kan kosttillskott naturligt balansera humör och minska humörsvängningar. Dessa inkluderar naturliga kosttillskott såsom Sam - E , johannesört och omega - 3 , som effektivt balanserar hjärnan kemikalier som påverkar nöje - dopamin och serotonin . Tala med din läkare innan du tar kosttillskott .
Alkohol-och drogforskning

Alkohol är en depressiv , medan illegala droger är stimulantia . Om du har en historia av humörsvängningar , missbrukar alkohol och droger kan utlösa humörsvängningar och depression , och förvärra en befintlig attack . Begränsa ditt intag av alkohol ( inte mer än en dryck en dag ) , eller undvika alkohol helt och hållet för att stoppa humörsvängningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom