1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med kortsiktiga minnesförlust

Kortfristiga minnesförlust hänvisar till oförmågan att minnas information, händelser eller åtgärder som nyligen lärt sig , upplevt eller gjort . Som ett resultat, är aspekter av det dagliga livet utmanande , som att hitta bilnycklarna , komma ihåg en adress eller en mötestid . Dessa utmaningar kan vara oerhört frustrerande , stress framkallande och kan sakta ner din dag . Dessa gör det svårt att åstadkomma allt du behöver göra . Att hantera kortsiktiga minnesförlust är en utmaning , men med hjälp av några viktiga tips , lever med kortsiktiga minnesförlust är mycket lättare . Detta är vad du behöver
Pocket storlek block med papper
Pennor
Visa fler Instruktioner
1

Organisera ditt liv genom att skriva ut ett schema för varje dag på en bärbar pad av papper . Rådgör det ofta , att göra anteckningar när du uppfyller dina mål och utföra uppgifter . Håll block med papper till hands hela tiden . Aldrig satt ner det om det inte är att lägga den i fickan .
2

Settle in en rutin . Gå att sova och vakna upp vid samma tidpunkt varje dag . Strukturera dina sovvanor så att du får minst åtta timmars sömn varje dag . Skapa en förmiddag , eftermiddag och kväll rutin som fungerar för dig . Upprepa det varje dag . Addera 3

Skriv rutinen på din pad tills det blir en andra natur . Lägg ut dina kläder för nästa dag varje kväll , och sätta ditt block med papper inuti fickan på nästa dags kläder . Förvara viktiga poster , som pappersarbete , bilnycklar och plånbok eller plånbok på samma ställe varje gång .
4

Förenkla ditt liv genom att minska mängden av saker du behöver för att utföra varje dag . Ta på en enkel uppgift i taget . Att ta för mycket på en gång är svårt att spåra och prioritera när någon har kortsiktiga minnesförlust . Öka uppgiften lasten så du blir säker och bekanta i din rutin .
5

Håll klockor och kalendrar synliga genomgående i huset så att du kan regelbundet kontrollera datum och tid . Bär en klocka med en funktion som tellsl dagen . Detta kan du kontrollera vilken dag och tid ofta. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom