1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Aktiviteter för Undervisning coping färdigheter till ungdom

Tonåringar behöver utnyttja coping färdigheter när kämpar med ilska , stress och /eller missbruk . Ungdomar står inför en hel del små stressande händelser på en gång kämpa mer än en tonåring att hantera en stor händelse , enligt Focus Adolescent Services . Tonåringar kan möta stress på grund av inbördes , familj eller skolproblem . Undervisning coping färdigheter för ungdomar hjälper ungdomar hantera dag till dag stressorer i deras liv . Gör en lista

Har tonåringarna skriva en lista över områden i livet att de försöker kontrollera . Bredvid varje punkt på listan , bör de skriva om de kan kontrollera att objektet eller kan inte kontrollera det . Låt dem sedan göra en helt ny lista med bara de produkter som man inte kan kontrollera . Låt dem crumple det papper och kasta det i papperskorgen. Detta visar tonåringarna att de måste släppa taget om de områden som de inte kan kontrollera .
Räkna

Enligt missbruk och psykisk Health Service Administration , undervisa en tonåring att räkna till tio hjälper till att hantera stress. Om en tonåring känner sig arg , lära honom att räkna till tio när du tar ett djupt andetag . Detta gör det möjligt för tonåring att tänka på problemet innan det blir alltför stressad eller arg .
Collage

Uppmuntra en tonåring att göra ett collage som beskriver stressande händelser kommer att ge en positiv coping skicklighet . Den tonåring ska klippa bilder ur en tidning som speglar de områden som orsakar stress i sitt liv . Under varje bild måste tonåringen skriva vad stressande händelse bilden beskriver . Diskutera med den unga hur fylla en praktisk projektet hjälpte henne lindra stress .
Lagsporter

Lagspel hjälper ungdomar lära sig att de kan luta sig mot varandra för att hjälpa med problem . En lagsport som basket kommer att ge ungdomarna ett utlopp för sin stress . I slutet av sporten , diskutera hur varje ledamot arbetat tillsammans samtidigt som du spelar . Diskutera sedan hur varje medlem i teamet kan utnyttja kamrater att hjälpa till i stressade situationer .
Vilsam plats

coping skicklighet uppmuntrar ungdomarna att öva vila . Slå på musik i bakgrunden . Berätta för tonåringarna att blunda och tänka på sin favoritplats . Detta kommer att hjälpa tonåringar att ta bort deras sinnen från negativa situationer och fokusera på en rofylld plats . Efteråt , diskutera med tonåringar hur spendera några minuter varje dag i resten kommer att fokusera sina sinnen och eliminera stress . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom