1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man dödar kraften i ensamhet

Ensamhet kan leda till en överväldigande känsla av isolering och tomhet . Människor upplever ensamhet av olika skäl , till exempel förlusten av en nära anhörig eller nära följeslagare . Blyghet eller social oro kan också åberopa ensamhet , eftersom människor i denna situation kan ha svårt att träffa nya människor och etablera varaktiga relationer . Instruktioner
1

Bringa tid med familjen . Öppna familjemedlemmar såsom en förälder , syskon eller kusin och göra upp planer för en kväll . Gå till middag , bjuda in dem till ditt hem för spel natten eller planera någon annan typ av utflykt .
2

Acceptera inbjudningar . Battling blyghet eller social ångest kan uppmana dig att avvisa sociala inbjudningar . I stället för att avböja inbjudningar till möten eller andra evenemang , acceptera dessa inbjudningar , och sedan be värden om du kan få ett plus ett eller vän . Efter att ha någon hänga med kan sätta dig till mods och hjälpa dig att träffa nya människor . Addera 3

volontär eller få arbete . Om ensamhet resultat av brist på social interaktion , utforska sätt att komma ur huset och träffa nya människor . Volontär din tid på ett lokalt sjukhus , samlingslokal eller bibliotek , eller hitta ett arbete utanför hemmet .
4

Gå med i en lokal klubb . Om du gillar att läsa överväga att gå med i en bokklubb . Gå med i ett lokalt gym och frekventa träningspass klasser; eller ta dans eller konst klasser och anmäla dig till en kurs
5

Få ett husdjur . . Om ensamhet förvärras på kvällarna eftersom du bor ensam , överväga att få en rumskompis eller ett husdjur att hålla dig sällskap och få extra liv till hemmet .
6

handskas med sociala oro . Om det inte går att hantera social ångest på egen hand , tala med din läkare om naturliga örter eller receptbelagda mediciner för att lindra depression och ångest . Att övervinna sociala rädslor kan ge dig styrkan att träffa nya människor och utveckla vänskap . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom