1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Att leva med bipolär humörsvängningar

Bipolär sjukdom kan vara en invalidiserande mental sjukdom . Med rätt behandling och en förvaltningsplan , kan någon med bipolär sjukdom leva ett fullt och tillfredsställande liv . Vanligtvis blir det en kombination av metoder och behandlingar som hjälper någon hantera bipolär humörsvängningar snarare än någon en sak . Ytterst ansvarig för att hantera bipolär humörsvängningar bor med den person som upplever dessa humörsvängningar . Personen behöver ett supportteam på plats som kan hjälpa till att hantera humörsvängningar . En introduktion till bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är en sinnesstämning sjukdom där patienten får förändringar i humör från mani , en förhöjd ofta euforisk sinnesstämning , till depression . Patienten kan uppleva hypomani , som är en mild form av mani eller dysforisk mani , vilket är mani utan eufori. Vissa patienter upplever också en blandad episod , vilket är när en patient får symtom på mani och depression samtidigt . De fyra undertyper i den bipolära spektrumet är > bipolär I , II , som inte anges ( NOS ) och cyklotymi . Sjukdomen brukar presenteras i tonåren eller tidig vuxen ålder , men då och då presenterar i barndomen .
Känna igen dina symptom och utlösare

För att hantera dina symtom och utlöser måste du först inse vad är de. Inte alla med bipolär sjukdom har samma symptom , men eventuella mani symtom är : mindre behov av sömn , snabba tankar , snabbt tal , ökad aktivitetsnivå , eufori , hypersexualitet , spendera sprees , irritabilitet , förvärrad , riskbeteende , ökat självförtroende och känslor av grandiositet . Möjliga symtom på depression är: nedstämdhet , minskat intresse för aktiviteter som personen använde för att njuta , självmordstankar , sömnlöshet , viktökning eller förlust , problem att koncentrera sig , svårt att fatta beslut , känna skuld och hopplöshet

En utlösare ( även . kallas en stressor ) är något som orsakar en humör skift och de kan vara olika för varje person . Känna igen och undvika dina triggers om möjligt kan vara en stor hjälp att hantera din sjukdom . Möjliga utlösande faktorer : att inte ha en regelbunden sömn schema , missbrukar alkohol eller droger , sköldkörtel och andra sjukdomstillstånd , depression medicinering ( kan utlösa mani i vissa) , inte ta din medicin , säsongsmässiga förändringar , jobb och /eller förändringar i livet , semester , och sjukdom .

humör diagram kan hjälpa dig att känna igen och spåra dina symptom och triggers . Det kan också vara till hjälp för din medicinska team . En enkel dagbok kan också användas . Det kan vara svårt att känna igen och se alla dina symptom och triggers . Din familj och vänner kan vara en stor resurs för att hjälpa dig att känna igen dina symptom och triggers .

Tekniker för att hantera dina symtom

Ett av de viktigaste sätten att hantera bipolär sjukdom är med rätt behandling . Noggrant rapportera dina symtom för din medicinska team är en viktig komponent i rätt behandling . Det är också viktigt att ta dina mediciner regelbundet , speciellt när du känner att du inte behöver dem . Det är vanligt att någon ska sluta ta medicin när han känns som han inte behöver det längre . När du kommer till den punkt där du känner att du inte längre behöver medicin , betyder det att din medicinering fungerar , och om du slutar att ta din medicin , kommer symtomen tillbaka .

Annat viktigt verktyg som du kan använda för att hjälpa till att hantera din bipolär sjukdom är att leva ett balanserat liv . Få regelbunden sömn , motion dagligen , äta regelbundna måltider , tala med din läkare om alkoholbruk och undvika droger . Det kommer också att hjälpa om du fyller i ditt humör diagram eller dagbok varje dag , ta dina mediciner regelbundet , prata med din familj och vänner , och gör en lista över som du kan ringa om du behöver prata .
< p > Arbete kan vara svårt när man har bipolär sjukdom . Du kan ta några steg du kan hjälpa dig på jobbet . Ta små pauser , bryta stora uppgifter i mindre jobb , få regelbunden sömn , använd kalendrar och /eller planerare som hjälper dig hantera din tid och undvika triggers på jobbet . Var noga med att kontrollera med din arbetsgivare för att se om de erbjuder något stödprogram som en del av ditt förmånspaket .
P Det är också viktigt att ha ett stödjande nätverk . Håll en lista med dig om vem du kan gå till när din sjukdom blir svårt eller du själv överväger självmord . Denna lista kan innehålla familj , vänner , medlemmarna i din kyrka , prästerskap , din terapeut , läkare eller andra medlemmar av den bipolära samhället . Kontrollera ditt område för att se om det finns lokala stödgrupper som möter . Om du funderar på självmord , är det dags att prata med någon . Om du inte har någon som du kan prata med eller att de inte är tillgängliga , ring 911 eller 1-800-SUICIDE . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom