1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Orsaker och botemedel för snarkning

Tillfällig hörbara snarkar är extremt vanligt , men om snarkning är en del av en varje natt sömn rutin , kan det finnas mer allvarliga konsekvenser än bara övernattning på soffan . Snarkning är inte bara en högljudd och ibland motbjudande sömnproblem, kan det bli ett allvarligt hälsoproblem om det inte hanteras på rätt sätt . Vad orsakar snarkning

Snarkning orsakas av en vibration av mjukdelar i halsen . De som snarkar har en massa extra mjuk vävnad i halsen . Bruset skapas när ljudvågorna i halsen och näsan är fria. Hinder kan vara allt från en smal käke eller en överdimensionerad tunga minskad lungkapacitet , rökning och allergier . Dessa hinder skapar inte bara buller , men göra kroppen arbeta hårdare för att andas i stället för att vila , vilket i sin tur ger lättare att sova .
Hälsorisker

Snarkning kan vara ett tecken på sömnapné , ett potentiellt livshotande hälsoproblem där personen inte kan få tillräckligt med luft i lungorna och kan kvävas under sömnen . Sömnapné kan också leda till en stroke , högt blodtryck och hjärtsvikt . Addera At - Home Remedies

ändra beteende kan hjälpa till att eliminera problemet helt och hållet. Försök att gå ner i vikt , eftersom tyngre - set folk har ibland mer problem att fylla sina lungor med syre . Drick inte alkohol under minst fyra timmar innan du går till sängs . Skär ner på rökningen . Ta inte sömntabletter , eftersom de kan slappna av musklerna för mycket och öka vibrationerna i halsen . Sov på sidan istället för på ryggen eller magen , eftersom detta kan bidra till att öppna luftvägarna .

Stopp Snarkning Aides

Om at -huskurer don ' t arbete , det finns gott om alternativ som finns tillgängliga på många apotek . Nasala band används för att öppna upp luftvägarna och ge mer syre att komma in i kroppen . Halslistergör samma sak . Sova med öppen mun kan lägga till snarkning problem . Chin remmar är också tillgängliga för att hålla munnen stängd nattetid. Om snarkning slutar inte efter alla dessa åtgärder är det dags att besöka läkarmottagningen . Läkaren kan ordinera en allergi medicin eller föreslå en egen chin - bandet som kommer att dra käken bakåt eller framåt för att minska luftvägsobstruktion .

CPAP enheter

En kontinuerlig positiv övertrycksanordning, eller en CPAP , används som en syrgasmaskför dem med sömnapné . Enheten kan tas hem och används medan personen sover för att se till att de får tillräckligt med luft .
Kirurgi och Extreme Alternativ

kirurgi för att öppna upp luftvägarna bör endast övervägas efter allt annat har misslyckats . En typ av kirurgi, laser hjälp uvulopalatoplasty , använder en laser för att skära bort uvula , den vävnad som hänger från mitten av den bakre delen av gommen . En annan typ av kirurgi , radiofrekvens vävnad ablation , använder radiofrekvenser för att krympa uvula .

Tungan avbrottsförfarande kirurgi håller tungan från att falla tillbaka på luftvägarna under sömnen genom att ha en läkare för in en liten skruv i nedre käkbenet och stygn under tungan . Ställ en husläkare som förfarande är rätt för varje enskilt fall , eftersom alla munnar är formade på olika sätt och olika typer av operationer fungera bättre på olika typer av problem med snarkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom