1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med bipolär

Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom som kräver livslång behandling . Gungan mellan de känslomässiga toppar och dalar tillsammans med de eventuella biverkningar av medicinering gör det en utmanande sjukdom att brottas med . Du kan göra flera saker , men för att göra ditt liv så trevlig som möjligt , och med korrekt användning av din medicinering och att hitta sätt att hantera , kan du leva ett normalt , lycklig tillvaro . Instruktioner
1

Ta dina mediciner enligt anvisningarna , även om du känner dig bättre . Stoppa mediciner eller ändra dina doser kan vara farligt . Starta inte några andra mediciner utan att tala med din läkare först . Vissa mediciner kan utlösa en bipolär episod eller störa mediciner används för att behandla din sjukdom . Att hålla sig till receptbelagda läkemedlen är avgörande för framgångsrik behandling .
2

Utbilda dig själv om din sjukdom . Lära sig om bipolär sjukdom ger dig möjlighet att ta kontroll över din situation och hålla fast vid din behandlingsplan . Även om det kan vara upprörande att ha ett tillstånd som kräver livslång behandling , lära dig allt du kan hjälper dig att göra allt du kan för att förbättra kvaliteten på ditt liv . Addera 3

Gå med ett stöd grupp. Ett av de bästa sätten att handskas med ett problem är genom att interagera med andra som står inför samma utmaningar . En stödgrupp kan du dela dina känslor med människor som förstår dig . Det är också ett bra ställe att få råd och tips om hur man kan leva med bipolär sjukdom från folk som faktiskt har det .
4

Hitta friska , konstruktiva sätt att kanalisera din energi . Träna regelbundet . Hitta saker som du tycker om och gör tid att göra dem oftare . Dessa inkluderar hobbies och fritidsaktiviteter . Håll dina återställnings mål i sikte . Dina bipolära episoder kan ha orsakat problem i en rad olika områden, bland annat dina relationer och ekonomi - kom ihåg att du kan arbeta för att åtgärda dem . Fokusera på det positiva . En bra idé är att skriva ner dina mål för framtiden . Att få specifik om vad du hoppas att vinna på återvinning är ett bra sätt att hålla sig motiverad . Genom att hålla ditt fokus och energi på positiva saker , du naturligtvis minska incidens av negativa känslor som kan ställa dig tillbaka .

Fokusera på dina mål . Återhämtning av bipolär sjukdom kan ta tid . Håll dig motiverad av att hålla dina återställnings mål i åtanke och påminna dig själv att du kan arbeta för att reparera skadade relationer och ekonomiska och juridiska problem .

Hitta friska försäljningsställen . Utforska hälsosamma sätt att kanalisera din energi , till exempel hobbyer, motion och fritidsaktiviteter .
5

Minska stressen så gott du kan . Flera effektiva metoder finns tillgängliga för dig . Experimentera med olika listor för att se vilken du gillar bäst . Det är viktigt att göra dessa stressreducerande aktiviteter på regelbunden basis för att kunna dra full nytta . Några populära är yoga , meditation , djupandning och positiv visualisering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom