1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kognitiv beteendeterapi i grupp för depression

Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är en beprövad sätt att hantera depression och dess besläktade ord som ångest eller låg självkänsla . Den grundläggande strukturen i kognitiv terapi har att göra med relationer tanke till handling eller känslor . Tankar måste bringas i balans med verkligheten snarare än förvrängd verklighetsuppfattningar . Gruppterapi , med tanke på dess inneboende stödstruktur , är ett särskilt bra sätt att ta itu med dessa frågor . Förberedelser och struktur

Förbered en eller två utbildade personer att börja sessioner . Grupperna bör vara relativt liten , ungefär mellan fyra och åtta personer . De terapisessioner bör delas upp efter ämne . Dr Ricardo Munoz , som skrev en handbok för grupp KBT rekommenderar sessionerna fördelas på tre sätt : hur tankar får oss att må , hur handlingar får oss att känna och hur interaktioner med människor få oss att känna . Håll sessioner fokuserade på ämnet .
Metod

Behåll de ämnen som ligger nära den kognitiva metoden hela tiden , och rikta flödet av samtalet tillbaka till ändamål om det svänger av. Teman för varje session bör inriktas på att klargöra tanken och dess effekt på handling . Konceptet är att konfrontera irrationella tankemönster med rationella . Till exempel kan en person säga , " Jag är ett totalt misslyckande eftersom jag har förlorat ett jobb . " Det här är en irrationell slutsats roten till många depressiva eller ängsliga stater . Detta bör ersättas med en rationell förklaring , till exempel " Många människor får sparken , det är ett faktum . Jag är inte ett misslyckande för det mer än andra . Detta kan vara en stor möjlighet . " Det här är den metod bakom kognitiv beteendegruppterapisessioner. Detta bör vara i fokus oavsett om stressen är på handling , tanke eller interaktion . Addera Hantera stress

hantera stress, grupptryck eller dagliga problem i livet är annan central kärna ämne för dessa gruppmöten . Den huvudsakliga kognitiva strukturen berör tankar och föreställningar , men denna tankeprocess måste kunna överleva stressiga situationer och inte brytas ned till patologiskt beteende . Därför, förutom de ovan nämnda ämnena , förmågan att använda kognitiva tekniker i stressade eller smärtsamma situationer också bör betonas . Dessa kan vara separata sessioner , eller detta ämne kan användas för att stötta befintliga sessioner .
Koncernen som terapi

Fokusera också på syftet med gruppen i denna terapi . I allmänhet är fördelen med den grupp som det kan fungera som en sympatisk forum för medlemmarna att vädra sina känslor och frustrationer , det kan ge personligt och socialt stöd för sina medlemmar , och det kan visa sina medlemmar att de inte är ensamma i denna kamp . Därför , eftersom de ämnen som nämns är under utarbetande , se till att gruppen behåller sin stödjande syfte och se till att problem som luftas i en mycket empatisk miljö . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom