Aktiviteter för att hjälpa barn Ersätt negativa tankar med positiva

Negativa tankemönster är till skada för barnets hälsa och välbefinnande . Du måste räkna ut den grundläggande orsaken till de negativa tankar . En kvalificerad psykisk hälsa läkare ska undersöka barn som är kroniskt deprimerade eller ägnar sig åt negativa tankar . Men för barn som är normalt glada , men att bara vara lite negativ , då kan du knäppa dem ur den på flera sätt och hjälpa dem att ersätta sina negativa tankar med positiva tankar . Att prata och rådgivning

Prata med barnet i en avslappnad , slappna av och nonconfrontational sätt . Covertly höra sig för problemet. Till exempel , " Vad är det med dig ? " är ett fruktansvärt sätt att få ett barn att öppna sig . I stället spela en lugn lek med barnet och fråga honom om vad hans känslor och tankar . Säg att du ibland blir ledsen eller arg också. Ställ milda ledande frågor som gör att barnet öppnar upp om sina tankar . Detta gör det möjligt att erbjuda lösningar och bedöma barnets mentala tillstånd .
Värdering

Positiva tankar kan ersätta negativa tankar genom uppskattning . Denna verksamhet fungerar på vuxna också , och kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv . Har barnets namn eller skriva ner några av de saker hon är tacksam och glad för . Om barnet inte kan komma på något , då nämna några saker barnet gillar: vänner, glass, simning , spel, mor-och farföräldrar . Barnet kommer snart att upptäcka en hel del att glädjas åt . Berätta för barnet att du älskar och uppskattar henne .
Motion

Depression och sorg kan kopplas till kemiska nivåer i kroppen . Motion hjälper frigöra endorfiner och andra positiva kemikalier som inducerar ett lyckligt tillstånd , det är också bra för barnets hälsa . Spela en sport med barnet , gå på en vandring , springa , jogga eller cykeltur . Gör något som får barnets puls upp i minst 30 minuter . Addera Engagement

Barn kan ibland ha negativa tankemönster när de isoleras , uttråkad eller är anställda med andra . Har barnet gå med i en grupp , klubb eller någon aktivitet . Barn ska vara med andra deras ålder , göra något de tycker om . Detta bidrar till att skapa hälsosamma vänskap och får barn som deltar i något . Addera