1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur minska risken att få en stroke

Strokes kan leda till att du permanent förlamad eller få dig att dö med många andra hälso definierar effekter . Läser denna artikel kommer att lära dig hur man kan minska risken att få en stroke . Instruktioner
1

Rök inte . Rökning kan öka dina risker för många hälsofrågor, däribland stroke . Rökning skadar din kardiovaskulära systemet genom att begränsa dina blodkärl och andra skador . Med skadade blodkärl ditt hjärta har att pumpa snabbare för att få ditt blod till alla delar av kroppen, inklusive hjärnan . Om du tar p-piller , såsom preventivmedel ska du inte röka , för om du gör dina risker för stroke stiger med 43 procent . Vi rekommenderar att du slutar röka för att förhindra detta och många andra hälsorisker .
2

Titta på din kost . Med en dålig kost kan leda till fetma och stroke . Däremot behöver du inte vara överviktig för att få en stroke . Ofta nog är det de livsmedel vi äter regelbundet som kan orsaka stroke eller en risk för stroke i framtiden . Livsmedel såsom stekt mat , chips och andra livsmedel av lite eller inget näringsvärde ( oftast någon mat innehåller mycket fett eller salt ) kan orsaka högt blodtryck och så småningom leda till stroke . Vi rekommenderar att du raderar eller eliminera dessa livsmedel från din kost för att minska risken för stroke . Addera 3

Titta på din vikt . Övervikt i sig kan ställa dig upp för åtminstonetre gånger så många hälsoproblem jämfört med en smal person . Bland dessa hälsoproblem är högt blodtryck , hjärtsjukdomar , diabetes , astma och ja , stroke . Det rekommenderas att du rådgöra med din läkare om en diet och motion plan som kan specifikt skräddare för att möta din livsstil och hälsobehov ( och samtidigt vara friska samtidigt , förstås ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom