Enligt NIMH , finns det två huvudsakliga typer av behandling som är effektiv vid behandling av en kombination av ångest och depression . Var och en av dessa erbjuder en unik behandlings syn på förutsättningarna .
Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är en front - line terapeutisk metod för behandling av depression och ångest . Denna typ av behandling innebär att arbeta med en terapeut i pratsessionerför att ändra negativa tankemönster och beteenden som bidrar till sjukdomar .
Interpersonell terapi ( IPT ) koncentrerar sig på att arbeta med problematiska eller ansträngda personliga relationer som kan att bidra till ångest och depression . Målet med IPT är att lindra depression och ångest genom att hjälpa till att identifiera mönster i relationer som förvärrar villkoren , och minska eller eliminera dessa mönster .
Mediciner
Ibland terapialternativ som KBT eller IPT är bara inte tillräckligt för att hjälpa , om ångest och depression störningar är allvarliga. I dessa fall är läkemedel som vanligen föreskrivs för att behandla både sjukdomar och hantera sina symtom . Både NIMH och ångestsyndrom Association of America uppger att läkemedel är användbara verktyg i sådana fall .
Den antidepressiva familjen av droger , det finns flera läkemedel som ofta förskrivs för behandling av depression och ångest samtidigt . Läkemedel såsom fluoxetin ( Prozac) , paroxetin ( Paxil ) och venlafaxin ( Effexor ) är exempel på antidepressiva läkemedel som används för detta ändamål. Däremot kan de ta från en vecka till över en månad för att börja arbeta , så en ångestdämpande ( ångestdämpande ) läkemedel är ibland ut på kort sikt .
Bensodiazepiner är indicerat för behandling av måttlig till svår ångest , och till skillnad från antidepressiva medel , börja arbeta inom en timme efter intag av första dosen . De är centrala nervsystemet och arbete genom att orsaka en lugnande kemikalier i hjärnan som kallas GABA att stanna kvar i systemet . De mest förskrivna bensodiazepiner är alprazolam ( Xanax XR ) , lorazepam ( Ativan ) , klonazepam ( Klonopin ) och diazepam ( Valium ) . Försiktighet bör iakttas när man tar dessa mediciner , eftersom de är vanebildande och har viss potential för missbruk . Addera Andra behandlingar
ADDA listar ett antal av andra än professionella psykoterapi och medicinering behandlingar . Många av dessa är kostnadsfria, och kan utforskas i en bekväm miljö , till exempel i hemmet .
Motion är en form av behandling anges av ADDA som har positiva effekter på både ångest och depression . Regelbunden motion ökar inte bara allmänna fysiska och psykiska hälsa , det släpper lugnande kemikalier i hjärnan , som endorfiner , kroppens naturliga " belöning " system för fysisk aktivitet . Avslappningstekniker , såsom andning och meditation , rekommenderas också. Dessa bör praktiseras i en bekväm miljö för maximal nytta .
Stöd finns för dem som lider av ångest och depression . Den ADDA föreslår öppet diskutera med familj och vänner hur de kan vara till hjälp för att hantera symtomen , samt utforska stödgrupper för ytterligare hjälp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom