1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Släpp Fear & Resistance

vinna och släppa rädsla och motstånd i ditt liv kan vara en utmanande strävan. Rädsla kan lamslå en människa , att lämna honom hjälplös att reagera eller gå vidare . Många människor är resistenta att prova nya saker eller gå vidare från vissa händelser i livet , men för att finna sann lycka , måste man lära sig att släppa taget . Detta kan uppnås genom att följa några enkla steg och ägna dig själv i processen . Instruktioner
1

Gör en lista över alla de rädslor du har i ditt liv . Håll inte tillbaka och skriva ner varenda rädsla du någonsin har haft . Till exempel kanske du har en flygrädsla , en rädsla för döden och en rädsla för att misslyckas . Skriv alla dessa ner och rangordna dem från 1 till 5 , beroende på hur mycket de påverkar ditt liv . Använd 1 för inte mycket effekt alls och 5 för en skadlig effekt på ditt liv .
2

Gör en lista över alla de saker du motsätter i ditt liv . Detta skulle kunna stå emot hjälp av andra eller motstå att flytta till en annan stat . Skriv dem alla ned och använda samma rankingsystem i steg 1 för att diskutera hur dessa påverkar ditt liv . Addera 3

Börja med de högst rankade rädslor och saker din motstå . Fråga dig själv varför du är rädd för dessa saker , eller varför du motstå dem . Gör en lista på alla de skäl du har att frukta vissa saker och alla de skäl som du motstår annat . Kom upp med en counter- meddelande för var och en. Till exempel, om du har en rädsla för att flyga på grund av att ett plan kraschar , kan du motverka det uttalandet med det faktum att miljontals människor flyger på tusentals plan varje dag utan incidenter .
4

Tänk dig själv gör det du fruktar mest på din lista . Tänk dig att gå igenom förslagen och allt vänder ut positivt . Skriv ner vad du såg dig själv gör och hur det kändes efter att åtgärden slutfördes . Gör detta för varje rädsla på din lista . Gör samma sak för varje sak du gör motstånd i ditt liv . Tänk dig att tillåta vad du motstå att hända och den blir positivt . Skriv ner dina känslor före , under och efter situationen ( eller hur du tror att du skulle känna ) .
5

Börja smått på att släppa din rädsla och saker du motstå i den verkliga världen . Börja med något som inte har en enorm inverkan på ditt liv ( låg på listan ) och göra det . När du ser saker och ting bli bra , kommer du att ha förtroende för att prova fler och fler saker på din lista och övervinna rädsla och motstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom