1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Stress Reliever Spel

Stress är utbredd i vårt samhälle , särskilt med tanke på ekonomin 2011 Ekonomi , relationer och arbete är alla vanliga källor till stress . . Förutom de negativa känslor stress orsakar , kan det också finnas fysiska effekter av betydande och långvarig stress . Stress är inte alltid förebyggas , men det finns sätt att effektivt hantera och minska stressen genom aktiviteter och lekar . Strategi Spel

Strategispel kräver koncentration och planering . De omfattar sådana spel som pjäser , schack , kortspel och Battleship . På grund av den koncentration som krävs för att konkurrera i strategispel , spelarna är mindre benägna att tänka på sina problem . Varje spel som distraherar spelarna från oro är ett lämpligt val . Undvik dock att spel som gör dig mycket konkurrenskraftiga vilket kan öka stressnivån .
Roliga spel

Skratt botar många ails . Att få tillsammans med familj eller vänner när du spelar spel är ett effektivt sätt att minska stress . Brädspel, som Mad Gabs eller Taboo , och TV-spel är exempel på roliga spel som kan göra dig att skratta . Stig upp och flytta med en Playstation eller Wii- spel som Wii Sports eller Tiger Woods Golf eller spela en omgång charader . Addera Word eller Pusselspel

Word -och pusselspel kan spelas nästan var som helst . De är billiga och du kan spela ensam . Korsord, ord fynd och sudoku är exempel på pusselspel . Dessa spel kräver även koncentration som minskar oro . Det finns en mängd olika pussel böcker som finns på din lokala bekvämlighet eller livsmedelsbutik . Spel kan laddas ner på din dator gratis eller till låg kostnad . Det finns också appar för smartphones och surfplattor .

Utomhusspel

Komma ut och andas den friska luften är en kraftbegränsare . Fysisk aktivitet har också visat sig minska stress . Om du är ensam , spela basket . Använd en tom carboard rutan om du inte har ett mål , och se hur många skott du kan göra i rad . Ta en kompis och spela ett spel tillsammans . Du kan spela golf ensam eller med en vän . Spela tag med dina barn . Varje utomhus spel som du gillar och inte framkalla stress från konkurrensen kan användas för att minska stress . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom