1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan öka Serotonin Receptors

serotoninreceptorer påverkar neurologiska processer som depression , ångest och humör . Antidepressiva medel har visat sig vara effektiva vid behandling av fall av depression och höja nivåerna av serotonin i hjärnan. Många människor söker naturliga botemedel för att bekämpa depression och ändra serotoninreceptorupptageftersom de vill undvika receptbelagda antidepressiva läkemedel ; men dessa är mycket effektiva för att lindra depression som inte kan lindras genom naturliga medel . Depression kan också åtgärdas med enkla förändringar i livet . Saker du behöver
Starkt ljus
Träningsplanen
Tryptofan tillägg
johannesört
Visa fler Instruktioner
1

utsätta sig för ljus ljus i form av solljus eller artificiellt ljus . Starkt ljus är bevisat att naturligt höja serotoninnivåerna i den mänskliga hjärnan , och är en standard behandling för säsongsbetonad och nonseasonal depression .
2

Motionera regelbundet . Träning är ett annat sätt för att öka serotonin utan medicinering. Studier har visat samband mellan frekvent träning och höga nivåer av serotonin . Faktum är att Storbritannien Institutet för hälsa och Clinical Excellence rekommenderar användning av motion som första metod vid behandling av mild depression. Addera 3

Lägg tillägget tryptofan , som finns naturligt i Turkiet , till din diet . En studie som publicerades i teoretisk och filosofisk psykologi avslutade tryptofan att vara en effektiv antidepressiv i mild till måttligt deprimerade patienter och för att vara effektiv i att minska irritabilitet . Tyvärr har livsmedel som innehåller tryptofan inte höjer serotoninnivåerna som det renade tillägget gör .
4

St Johannesört , ett välkänt komplement , ökar också nivåerna av serotonin och kan användas för behandling av mild till måttlig depression, ångest , sömnlöshet och aptitlöshet . Attention Deficit - Hyperactivity Disorder , Seasonal Affective Disorder och tvångssyndrom också behandlas med johannesört .
5

selektiva serotoninåterupptagshämmare, som brukar kallas SSRI , är receptbelagda antidepressiva läkemedel som blockerar re - absorption av serotonin i praktiken att öka nivåerna av serotonin i hjärnan. SSRI är de mest förskrivna antidepressiva och erbjuda lindring av måttlig till svår depression ; patienter i allmänhet upplever få, om några , biverkningar .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom