Typer av Rådgivning stilar som Behavioral Modification

Behavioral modifiering rådgivning eller terapi , som den beskrivs av amerikanska beteendevetare BF Skinner , syftar till att stoppa en negativ eller oönskat beteende och ersätta den med en positiv. Detta är i första hand uppnås genom att ta bort allt förstärker det negativa beteendet . Behavioral modifiering har använts för att behandla många problem , bland annat ångest , fobier , missbruk och blyghet . Det finns flera rådgivnings stilar liknande beteende förändring som också kan hjälpa till med dessa frågor . Motvilja Terapi

Motvilja terapi liknar beteendemodifikation i så mycket som det är att ta bort ett oönskat beteende . I motvilja terapisessioner syftar rådgivare för att göra patienten förknippar oönskat beteende med en negativ eller obehaglig känsla . En liten elektrisk stöt på armen eller benet är oftast används för att skapa den obehagliga känslan , och det ges när patienten utför det oönskade beteendet .
Desensibilisering

Desensibilisering är oftast används för fobier och ångest . Den försöker att ändra en persons beteende genom att gradvis få honom van vid det han fruktar eller är orolig . Till exempel , om patienten var rädd för spindlar , en hyposensibilisering kurator skulle först få honom att prata om spindlar eller rita en, sedan titta på en bild av spindlar , successivt öka intensiteten i övningarna tills patienten kan hantera spindlar utan rädsla . Addera kognitiv beteendeterapi

Målet med kognitiv beteendeterapi , eller KBT , är att ändra patientens beteende genom att ändra det sätt han tänker på en given situation. KBT har använts för att hjälpa till med stress, fobier , ångest , depression , ätstörningar och tvångssyndrom för att bara nämna några. Patienten uppmanas att identifiera bra kontra ohjälpsam tankar som är resultatet av en given situation . Föga tankar kan leda till en negativ emotionell reaktion och beteende. Patienten uppmanas att följa den hjälpsamma tankebana, vilket kan leda till en positiv reaktion .
Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi , eller REBT , var utvecklad av Albert Ellis. Ellis tror att de flesta psykiska problem och oönskade beteenden orsakades av irrationella föreställningar och absolutistiska idéer efter en händelse . REBT syftar till att undanröja dessa problem och beteenden genom att uppmuntra patienterna att införa mer flexibla filosofier och förstå att alla människor är ofullkomliga . Genom att ta denna synpunkt , patienter har möjlighet att ändra irrationella föreställningar som orsakar oönskat beteende i rationella övertygelser . Addera