Vad är gestalt tekniker för att hjälpa

? Gestaltterapi utvecklades av Fredrik och Laura Perls i slutet av 1940 -talet. Det är ett upplevelsebaserat synsätt som fokuserar på förståelse och process snarare än innehåll . Genom denna terapi klienter lära sig vad och hur de tänker i stället varför de tycker som de gör . Perls trodde att kunderna är manipulativa och undvika ansvar , så att funktionen hos terapeuten är att konfrontera kundens undvikande av självtillit . Målet med denna metod är självkännedom . Ilska

Ilska är ett beteende som kan åtgärdas genom gestaltteknikeröppen dialog och bygga upp en relation . När du använder dessa tekniker med någon som kämpar med ilska , är det viktigt att kunden känner att terapeuten lyssnar och inte döma . Gentle konfrontation är nödvändig för att öka medvetenheten om problemet . Detta är en försiktig process. Att upprätthålla den terapeutiska relationen är etablerad i gestaltterapi visar för den arga kunden att terapeuten verkligen lyssnar . Denna metod öppnar dörren för dialog att växa fram.
Brist på förtroende

göra rundor är en specifik teknik som används i grupp Gestaltterapi . Det är användbart när en gruppmedlem har svårt att lita på andra gruppmedlemmar . Terapeuten frågar gruppmedlemmen att gå till var och en av de övriga ledamöterna och berätta varför han eller hon inte på dem . På detta sätt kan kunden att experimentera med nya beteenden , konfrontera och öva att ta risker . Genom denna praxis i en säker miljö , kan kunderna sedan öva dessa färdigheter i deras liv . Addera Svåra Hämningar

Vissa klienter visar allvarliga hämningar och överdriven timidness . De kan verka väldigt söt och snäll , men de faktiskt känner att de inte står upp för sig själva . I detta fall kan den omvända tekniken vara fördelaktigt. I denna teknik , vänder klienten hans typiska beteende . Till exempel , kunden kan rollspel ett möte framstår som negativt hon kan. Denna verksamhet gör det möjligt för kunden att bekräfta andra sidor av sin personlighet .

Kroppsspråk

gestaltterapeuteröka medvetenheten om de subtila signaler som skickas genom kroppsspråk . Exempel på dessa ställningar och gester har rasat axlar , korsade armar , rynkar pannan och skakar benen . Med hjälp av överdrift övningen skulle terapeuten ber kunden att överdriva problemet beteende . Till exempel skulle en kund som slouches bli ombedd att sloka så mycket som möjligt , hela vägen till hans knä om möjligt. Klienten beskriver sedan känslan förknippad med beteendet . Konceptet är att det finns en underliggande känsla förknippad med beteendet , och överdriver beteendet kommer att intensifiera känslan av att anpassa den till medvetenhet . Addera