Brain livsmedel bidrar till att öka tänkande aktivitet och har lagt till hälsofördelar , enligt BrainReady . Att äta dessa så kallade super livsmedel kan hjälpa dig att förbättra ditt tänkande och resonemang färdigheter . De fem hjärn livsmedel du kan äta är vild lax , kakaobönor , Matcha ( jord grönt te pulver ) , acai och blåbär , och kaffebönor . Även om det finns andra hjärn livsmedel som finns , dessa verkar ge bästa hjärnan och hälsofördelar .
Delta i kritiskt tänkande spel
spel som kräver att du tänka kreativt om ett ämne kan bidra till att förbättra ditt tänkande . Korsord, sudoku , schack och kortspel hjälper dig att tänka kritiskt och kreativt . Dessa spel kräver koncentration och engagemang för tankeprocessen . Ju bättre du blir på dessa spel , desto mer kommer du att förbättra ditt tänkande . Addera Skriv ner det
skriva ner dina tankar , till exempel i en journal , kan hjälpa dig att organisera och analysera din tankeprocess . Håll koll på dina tankar på en dag eller vecka och läsa tidskriften regelbundet. Analysera dina tankar att söka styrkor och svagheter i dina tankemönster . Detta kan hjälpa dig att hitta felaktiga resonemang färdigheter som håller dig tillbaka eller kritiskt tänkande som du kan bygga vidare på .
Meditera
Meditera hjälper dig att ställa in kroppens rytmer och din egen tankeprocess . De andningsövningar sker i meditera hjälp att centrera din mentala energi och fokusera din uppmärksamhet . Meditera håller dig avslappnad , vilket hjälper dig att tänka klarare . Meditation kan också hjälpa dig att sova bättre , vilket är en annan komponent för att rensa och förbättrad tänkande . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom