Hur man inte låta dig bli störd av folk döma dig

Människor dömer andra runt omkring dem . Till och med människor som försöker att inte döma kan inte hjälpa sig själva , eftersom det är helt enkelt ett av de sätt som människor reagerar på olika saker som de möter . Men vissa människor lever i ständig rädsla för domarna att andra människor känner till dem . Vissa definierar även sina liv utifrån de bedömningar av andra och kartlägga sin kurs bygger på uppfattningar om andra snarare än på sina egna önskningar och principer . Instruktioner
1

Se till att du inte är att döma av andra. Undvik hyckleri bli kränkt eller sårad av domarna av den andra medan doling dem ut er själva .
2

Promenad från dömande människor . Undvik att lyssna på deras kritik och bedömningar för i slutändan , du behöver inte lyssna på något som du inte vill . Tom Ferry , författare till " Life By Design " påpekar att bara för att domarna någon annan du , gör ingenting i sig att dom rätt , eller till och giltiga . Kraften kommer från att gå bort från sina åsikter och leva livet på dina villkor istället . Addera 3

Inse där dom kommer ifrån . Lär dig att tala om för dig själv att människor som dömer ni gör det på grund av sina egna värdepapper , inte på grund av något som i slutändan är det med dig .
4

Påminn dig själv om att ingen är perfekt . Människor som är fördömande håller ofta människor upp till omöjliga krav som är helt orealistiska . Säg till dig själv att arbeta hårt på personlig lycka , relationer eller din karriär är tillräckligt bra , och att oavsett vad någon annan säger , att göra det är något värt att vara stolt över .
5

Prata med en psykolog om de känslor du har när du känner att folk dömer dig . Be om information om ett tillstånd som kallas social fobi . När människor drabbas av andra människors åsikter till den punkt där det försämrar deras egna liv , kan det vara ett symptom på detta tillstånd . Om så är fallet , det finns hopp , som terapi har visat sig vara ett effektivt verktyg i behandlingen av social fobi . Addera