Hur man övervinna ett hinder för att nå ditt mål

Hinder håller många människor från att göra mål . Du vill sluta röka , till exempel, men din kärlek av cigaretter skapar ett stort hinder . Du har försökt sluta tidigare , men du alltid bryta ner när dina cravings blir outhärdlig . Du undrar om det är möjligt att sluta . Även om vissa mål är mycket svårare att uppnå än andra , är något mål kan uppnås om en person räknar hindret och kommer upp med en plan för att övervinna den. Instruktioner
1

Skriv ner ett tydligt mål och varför du vill uppnå det . Om du slutar röka , kommer du att öka dina chanser att leva för att se dina barnbarn växa upp , och kommer att glädja din familj . När du är vacklande , läsa vad du har skrivit .
2

Bryt ner målet i uppnåe dagliga milstolpar . Vid slutet av dagen , se över dina framsteg och sätta dina mål för nästa dag . Fokusera på att sluta röka för en dag är mycket lättare än att sluta för en livstid .
3 Drömmen om hur det skulle vara att nå ditt mål .

Dröm om vad det skulle vara för att nå målet . Tänk dig själv att leva en rökfri livsstil . Anställ visualisering när hindret hotar att förstöra din framgång .
4

Plan för hindret för att stå upp och veta vad du ska göra åt det . Enligt webbplatsen kunskaper , kan hinder övervinnas genom noggrann planering och resursfördelning . Plan för att knapra något hälsosamt när en cigarett begäret sparkar i , sedan fylla kylskåpet med morötter och frukt
5

Belöna dig själv . . Varje gång du når en viktig milstolpe , ge dig själv en belöning . Du kan spara de pengar du skulle ha spenderat på cigaretter på en film och middag när du är cigarett - fri i en månad . Positiva affirmationer är viktiga förstärkningar - berätta för dig själv hur bra du gör Addera
.