Physical & Psykiska Symtom på kronisk stress

Nästan alla kommer att uppleva någon form av stress , oavsett om den orsakas av problem hemma , arbete , skola , pengar eller något annat . Även om en liten bit av stress kan hjälpa dig att hålla sig motiverad , kan kronisk stress negativt påverka din mentala och fysiska hälsa . Enligt National Library of Medicine och American Psychological Association , den fysiska och psykiska symptom på kronisk stress är förändringar i ditt utseende och humör . Ångest

Kronisk stress kan göra att du känner dig ängslig och orolig för vad som händer i ditt liv , och dessa bekymmer kan mentalt och fysiskt bära ut dig .
Matsmältningsproblem

ha kronisk stress kan leda till att du uppleva matsmältningsproblem som sträcker sig från aptitlöshet och magbesvär till förstoppning och diarré . Addera hjärtsjukdom

Kronisk stress kan öka din risk att utveckla olika typer av hjärtsjukdomar samt höja ditt blodtryck och blodsocker , som är riskfaktorer för hjärtsjukdom .
Infektioner

Ditt immunförsvar kanske inte fungerar så bra när du har kronisk stress , vilket kan leda till att du blir sjuk oftare med mer allvarliga sjukdomar .
Smärta

Du kan uppleva mer smärta till följd av kronisk stress , bland annat ofta huvudvärk , migrän och muskler och värk i kroppen .

Sömnstörningar

Du kan uppleva sömn störningar såsom svårighet att somna eller sova ( sömnlöshet ) eller avbruten sömn till följd av kronisk stress . Addera