1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Utvärderings Stresshantering Verktyg

hantera stress kan vara en svår uppgift . Stress är både försvagande och frustrerande , speciellt när man försöker få någon gång gjort . Att upptäcka om det är stress som hindrar ditt liv kan vara en svår sak om du inte har rätt verktyg . Bedömningen av stress är det första steget till att göra ditt liv mer hanterbar . Nyligen Incident

Det bästa sättet att veta om du stressad är att titta på viktiga händelser som har ägt rum i ditt liv under de senaste månaderna . Storskaliga , stora och känslomässigt beskatta händelser i ditt liv som döden av en familjemedlem, en skilsmässa , eller en ekonomisk tragedi öka dina chanser att bli stressad på något sätt . Mänskliga känslor diktera kraftigt din stress . En känslomässigt kaos i ditt liv kan orsaka stress för att få fäste , vilket gör alla andra frågor i ditt liv verkar mycket svårare än de är .
Brist på motion

brist på motion är en av de viktigaste anledningarna till att människor känner sig stressade . Energi i kroppen går oanvända om en person inte har förmågan att anstränga sig fysiskt , så att kroppen känner sig trög och apatisk . Detta kan leda till kraftig stress och depression . Du kanske har någon slags stress i ditt liv om du inte har tränat väldigt ofta och känner apatisk . Addera Dependence

Använda droger och dricker alkohol regelbundet kan påverka din stress . Cigaretter och alkohol , de två vanligaste läkemedel, kan göra att du förlorar en känsla av kontroll . Utan en känsla av kontroll över kroppens egna krav kan du känna dig hjälplös i din strävan . Du kommer att vara mer känsliga för stress än de flesta om du dricker , gör droger eller röker. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom