1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Försök att njuta av min lediga dag

En ledig dag kan vara avkopplande och vitaliserande , men bara om du verkligen kan koppla bort från arbete och andra åtaganden . Med ständigt närvarande mobiltelefoner och e-post , många människor är aldrig långt från kraven från arbetsplatsen . Vidare får en ledig dag innebär tid hemma , som kan komma med sin egen lista över projekt som förvandlar din lediga dag i en ansträngande serie av hem förbättring sysslor . Försök att njuta av din dag genom att göra det som skiljer sig från resten av dina dagar som möjligt . Instruktioner
1

Koppla från arbetet . Inte kontrollera ditt arbete e-post på din lediga dag . Om din arbetsplats har gett dig en mobiltelefon , stänga av den.
2

Ändra din rutin . Ställ in alarmet så att du vaknar upp vid en annan tidpunkt . Planera en aktivitet som du inte skulle göra på en vanlig arbetsdag , till exempel en skön 2 timmars lunch . Addera 3

Få utanför och slappna av . Om du arbetar på ett kontor , du förmodligen tillbringar de flesta av dina dagar inomhus . På din lediga dag , besöka en park , bada eller praxis yoga på stranden .
4

Fokus på viktiga hushållsuppgifteroch lämna resten till en annan dag . Om du måste klippa gräset på din lediga dag eller riskera din gräsmatta blir en djungel , bryta ut gräsklipparen . Dock inte hustle att göra allt din storstädning på en enda dag .
5

Skäm bort dig själv . Ät en bit chokladkaka till frukost om du vill. Gå på en shoppingrunda eller boka en massage .
6

Spendera tid med familj och vänner . Du kanske inte ser mycket av de människor du bryr dig om under din vanliga arbetsvecka . På din lediga dag , se en film med vänner eller sitta ner för Family Game Night .
7

Ta tid för dig själv . Arbetsveckan kan bombardera dig med krävande arbetskamrater eller kunder . På din lediga dag , spendera lugn tid ensam för att expandera . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom