Knacka det undermedvetna genom fri skrivning genom att först förstå vad det är och vad den gör . Gratis skrivande är en teknik som gör att det undermedvetna för att " ta över " och gräva djupt i det inre jaget . Oavsett om du arbetar på ett kreativt projekt , försöker hitta ett svar för stresshantering eller söker andlig vägledning , kan processen med fri skrivning hjälpa dig att upptäcka saker inom dig som du inte ens visste fanns .
2
få ett papper . Vanligt papper utan några linjer verkar fungera bäst för de flesta. Kopieringsmaskin papper fungerar bra . Vissa människor gillar att använda den rättsliga storlek eftersom det ger mer utrymme att skriva . Välj din favorit skrivdon . Penna , vad är mest bekvämt för dig kommer att fungera bra . Tanken här är att leverera gott om utrymme att skriva på ett bekvämt sätt så att ingenting distraherar dig när du börjar att skriva . Addera 3
Hitta en lugn plats att vara ensam . Sitta vid ett bord , skrivbord eller krypa upp i en favorit stol . Se till att du är i en position där du är bekväm att skriva . Nu , låt ditt sinne gå och börja skriva . Inte tänka eller planera vad du ska skriva . Bara slappna av ditt sinne och låta allt tankar kom, kom ut på papperet . Det spelar ingen roll om de ord, tankar eller fraser vettigt just nu . När du trycker på det undermedvetna genom fri skrivning , är tanken helt enkelt att låta tankar, känslor och idéer komma naturligt .
4
Läs vad du har skrivit efter att du tillåter dig själv gott om tid att skriva . Och stressa inte dig själv . Fortsätta skriva så länge tankar fortsätter att komma . Om du har följt processen på rätt sätt utan att planera först vad du ville skriva , bör du kunna se på papper ditt undermedvetna tankar som aldrig förr . Att utnyttja det undermedvetna genom fri skrivning faktiskt " befriar " anden , slappnar sinnet och öppnar nya dörrar för att förstå oss själva . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom