1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är psyllium Används för

? Psyllium är mest känd för dess användning som en bulk laxermedel . Även om det är mycket effektivt i detta hänseende innehåller psyllium många andra nyttiga kemiska föreningar , som gör den till en utmärkt ört för kolon , mjälte och mage . Dessutom är psyllium vara en närande ört , eftersom det är en bra källa av flera vitaminer och mineraler . . Psylliumhusks

När man talar om psyllium , de flesta människor talar om de skal . Även kallad psyllium skrov , dessa är utanför täckning av fröna . Psyllium skal ger bulk till avföringen genom att absorbera vatten ur systemet . Den extra massan i tarmen stimulerar peristaltiken , eller tarm sammandragningar som orsakar tarmarna att flytta . Psyllium skal används i många kommersiella laxerande preparat.

I sin bok , Vägen av örter , Michael Tierra , LAC . OMD föreslår psyllium skal är särskilt effektiva vid akut och kronisk torra förstoppning . Han föreslår omrörning en tesked psyllium skal i en kopp vatten eller fruktjuice varje kväll innan sängen .

Psyllium skal är också till hjälp när du följer en detox-program . Enligt Elson Haas , MD , i sin bok Hälsofrågor med näring , psylliumhusks drar gifter från mag-tarmkanalen och ren slem och andra bygga upp från väggarna i tarmarna . De minskar också den tid det tar för avfall att gå genom tarmen och ut ur kroppen , ytterligare minska mängden toxiner absorberas.

Psyllium frön

Psyllium frö används också för deras bulk laxerande effekt , men de innehåller även kemikalier som gör fröna effektiv läkning av hudirritationer. Dr Tierra föreslår slipa fröna med lite vatten och tillämpa denna måltid direkt på huden .

Lägga psyllium frön till kosten är näringsmässiga fördelar eftersom de innehåller protein , fett och enzymer , tillsammans med tanniner , saponiner , alkaloider och flavonoider

Nutritional Herbology : . en referens till örter , föreslår Mark Pederson som psyllium frön kan användas av personer med kronisk Candida eller jäst infektioner . Medan candida inte dödas av psyllium frön , men det fungerar genom att blockera kroppens upptag av metaboliska avfall från candida . Det är denna metaboliska avfall som orsakar symtom hos känsliga individer . Addera näringsinnehåll

Närings Herbology listar Näringsprofilav psyllium frön eller skal . Enligt denna resurs , psyllium frön eller skal innehåller följande mängder av vitaminer och mineraler . Observera belopp beräknas på torkad ört som innehåller noll fukt och är noterat per 100 g av örten .

Kalcium 334 mg ( anses vara en låg källa ) Krom .08 mg ( betraktas som en genomsnittlig källa ) Kostfiber 60,3 % ( anses vara en mycket hög källa ) Järn 2,0 mg ( betraktas som en genomsnittlig källa ) Selen . 14 mg ( betraktas som en genomsnittlig källa ) Vitamin A 4032 IE ( betraktas som en genomsnittlig källa ) Zink 0,21 mg ( betraktas som en hög källa )
Medicinska egenskaper Psyllium

enligt Mark Pederson s Närings Herbolgy , absorberar Psyllium gifter från tarmen , reglerar tarmfloran , minskar den tid det tar för avfall för att röra sig genom tarmen och fungerar som ett lugnande medel till hela mag-tarmkanalen . Det är också tänkt att tanninerna i psyllium fungerar som en mild urindrivande .
Var hitta Psyllium

Populära OTC pulver laxermedel innehåller psyllium , kolla etiketterna på din favorit för mer information. Psyllium frön och skal kan köpas i lösvikt eller i kapselform från din lokala hälsokostaffär , och från växtbaserade säljare på linjen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom