1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta och Release Känslor

Det finns olika sätt att frigöra uppdämda känslor som avluftning till en vän , träna, gå en promenad , flyttar till mindless hård rockmusik , och till och med slå sönder några tallrikar . Släpper känslor på ytan nivån på ditt medvetande är mindre svårt än att hitta känslor som är på rotnivå för många oönskade beteenden . Journalföring eller skriver strömmar av medvetandet kan ibland hjälpa en individ i denna strävan . Författarna finner denna väg framgångsrika grunden eftersom en författare känner också behovet av att uttrycka känslor på papper ; Men är det möjligt för alla att gräva djupare i deras undermedvetna med en terapeut utbildade för att hjälpa enskilda utsläpp dolda känslor . Detta är vad du behöver
terapeut
Transport eller dator för Online Counseling
Visa fler Instruktioner
Carl Rogers klient Centered Therapy
1

Hitta en terapeut utbildad i klientcentreradterapi . En klient centrerad terapeut arbetar för att utveckla en atmosfär av förtroende mellan terapeut och klient . Kunden känner sig trygg nog att börja prata med terapeuten . Terapeuten ger klienten " äkthet " , kongruens eller vad terapeuten känner hela sessionen uttrycks utåt också, och öppenhet . Även negativa känslor om en kund , om någon finns, uttrycks . Terapeuten visar en icke - possessiva känsla av kärlek för kunden och kan , efter en tid , vara empatisk nog att förstå kunden nog att bildligt gå i individens skor .
2

Lyssna terapeutens svar . När det finns en fungerande terapeutisk band mellan klient och terapeut , kunden känner förtroende växer och börjar att resa längre in i upplevelser , föreställningar och attityder . Detta kan påbörja en process av personlig upptäckt . Kunden kan också börja bygga en bättre självbild på grund av acceptans som visas av terapeuten . Det är möjligt att de positiva samspelet mellan klient och terapeut kommer att hjälpa kunden att bli mer positiva till själv som kommer att motsvara att vara mer positiv i allmänhet . Addera 3

Fortsätt prata . Som klient centrerad terapi fortskrider , är banden mellan klient och terapeut cementerade i en sådan utsträckning att försvar splittras och den verkliga orsaken till klientens inre oenighet får överlämnas. Innan detta sker kunden kan känna sig frustrerade att terapeuten inte erbjöd rådgivning , tolererar, eller förmana beteende som individen söker omedelbar utvärdering eller validering . Men det är inom detta terapeutiska processen av att lyssna , acceptera , och uttryck för empati att klient släpper begravda känslor för terapeuten . Detta meddelande , som finns mellan klient och terapeut , blir en genuin känsla av ovillkorlig kärlek som gör att dammluckorna i självkännedom för att öppna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom