1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

energi & Attityder som formar våra kroppar i Movement

Många gånger vi frestas att sitta i soffan och vara lat . Det är vår inställning och vår energi som driver oss att gå upp och börja träna . Oavsett om det är en resa till gymmet eller bara gå ut med hunden , utan positiv energi , kan vi inte samla den entusiasm eller intresse av att komma i rörelse . Tro och Attityd
Ställa en positiv avsikt hjälper dig att få ur soffan .

tro på vikten av lämplighet för den fysiska och mentala själv är det första steget för att integrera ett träningspass i ditt liv . Ställa avsikten att förbättra din fysiska hälsa är det viktigaste första steget att mentalt placera dig i tänkesätt som krävs för att börja en träning regim . Att förstå behovet av en positiv attityd och energi i ditt liv kommer att leda till ett positivt resultat för din fysiska hälsa och kondition .
Mind-Body Connection
Förstå kropp-själ -anslutning kommer att hjälpa din fysiska varelse .

Vårdpersonal har länge trott att det finns ett samband mellan din sinnesstämning och din fysiska hälsa . Med anor från grekisk- romerska filosofer , har det funnits en förståelse för att en positiv sinnesstämning kommer stöd i en sund kropp , och omvänt , kommer stress och negativa tankeprocesser skapar ett försämrat immunförsvar och fysiska krämpor .

hantera stress
Skratt är ett bra sätt att minska stress .

Att hantera stress på ett positivt sätt kan du förbättra din fysiska hälsa . Stress minskar vår energi och trycker ned immunförsvaret . Att lära sig att hantera stress frigör vår energi att träna och förbättra vår fysiska hälsa . Det finns många sätt att minska stressen , bland annat att prata med vänner och rådgivare om våra problem och skriva i en dagbok . Vissa tycker att arbeta sig vara en kraftbegränsare också, som tjänar det dubbla syftet att förbättra både vår psykiska och fysiska hälsa på samma gång .
Kroppen i rörelse
Yoga par fysisk och mental positiv energi .

Yoga och pilates finns två typer av fysisk aktivitet att para ihop mentala själv och positiv energi med den fysiska kroppen i rörelse . Dessa aktiviteter inkluderar djup andning och mentala sinnestillstånd tillsammans med fysiska ställningar som ökar kroppens styrka och flexibilitet . De fysiska handlingar som utförs i yoga och pilates är beroende av det centrala nervsystemet , som kontrollerar andning , balans och stretching . Yoga och pilates är kända för att forma och ändra formen på din kropp på ett positivt sätt , men nyckeln till dessa fysiska handlingar är positiv energi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom