1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Niacinamid för Stress

Niacinamid är ett B-vitamin som kan användas som ett sätt att hantera stress . Det finns grupper av kemiska behandlingar och naturliga behandlingar när det gäller att behandla stress. Niacinamid förekommer i naturen och tillhör en naturlig form av stress behandling därför . En behandling är inte ett botemedel , men ett sätt att hantera ett särskilt problem . Niacinamid kan konsumeras genom att äta mat där den förekommer naturligt , eller det kan köpas och intas i tillägg form . Funktion för Stress

Enligt MayoClinic.com är niacinamid en form av vitamin B3 som kommer i tillägg form och finns i livsmedel . Det finns många former av vitamin B3 ; niacinamid är en form som inte orsakar rodnad , eller en kortvarig känsla av att vara väldigt varmt , när det tas i stora mängder . Medlineplus.com hävdar att niacin är väsentlig för friska funktion av nerver. Forskningen redovisas till VitaminResearchProducts.com säger att niacinamid är relaterad till niacin , men har sina egna egenskaper . Det är väsentligt att hundratals enzymatiska reaktioner i kroppen. Forskning har visat att bland andra villkor , ger niacinamid anmärkningsvärd lättnad för behandling av stress.
Om det förekommer naturligt

MayoClinic.com förklarar att niacinamid är känd av många namn , inklusive , men inte begränsat till , Nicamid , Nicotinamide och Nicosedine . Mayo Clinic hemsida säger också att det finns i många livsmedel , inklusive jäst , kött , fisk , mjölk , ägg , grönsaker och spannmål . Dessutom omvandlar tryptofan till niacin i kroppen . Enligt Medlineplus.com , så länge som din kropp har tillräckligt med järn , riboflavin och vitamin B6 , tryptofan som finns i följande livsmedel ändras till niacin i kroppen : ost , kyckling , ägg, fisk, mjölk , nötter, jordnötssmör , jordnötter , pumpafrön , sesamfrön , soja , tofu och kalkon . Addera Stresshantering

för att behandla stressen med något ämne , är det viktigt att ta den nödvändiga dosen. Enligt MayoClinic.com , " kostreferensintagetfastställts av Food and Nutrition Board för niacin ( i form av niacin motsvarigheter , 1 mg niacin = 60 mg tryptofan ) varierar mellan 14 och 18 milligram per dag för vuxna , med ett maximalt intag av 35 milligram dagligen . 50 milligram till 6 gram har tagits i delade doser under andra förhållanden baserade på läkare och apotekare rekommendationer . " Eftersom behandling av stress behandling av ett specifikt tillstånd , tala med en läkare eller en dietist för att bestämma rätt dos för din kropp .
Inköps

Eftersom niacinamid kan vara finns i livsmedel , är det möjligt att konsumera den dagliga tilldelade beloppet helt enkelt att äta hälsosamt. Att konsumera specifika doser , finns niacinamid i tillägg form . Kosttillskott är tillgängliga via online-återförsäljare av vitaminer och kan hittas i de flesta livsmedelsbutiker , apotek , apotek och vitamin butiker . För noggrant urval , tala med en apotekare , läkare eller dietist .
Säkerhet

En brist eller överflöd av vitaminer kan ha en negativ effekt på kroppen . Biverkningar som tillhandahålls på MayoClinic.com inkluderar de som är milda och kan försvinna på egen hand ( mild magbesvär , illamående , kräkningar och diarré ) och de som är allvarliga ( levertoxicitet , försämring av magsår och förändrade blodsocker eller insulinnivåer eller urinsyrakoncentrationer). Om du får biverkningar , kontakta läkare eller sjuksköterska. Det finns möjliga negativa interaktioner vid användning niacinamide , och de som är gravida eller ammande bör inte ta det ; konsultera en läkare eller dietist om du väljer att använda niacinamid för stress. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom