1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Anger Management Skills

Det finns en uppsjö av strategier och färdigheter för att lindra problem ilska . Några av de mest framgångsrika ledningskompetens ilska härrör från kognitiv beteende skola i psykologi , som hävdar att repetera för specifika situationer i grunden kan förändra personens beteende . Bland de effektiva strategier använder avslappningsteknik , som använder coping färdigheter , träning i sociala färdigheter och delta i problemlösning aktiviteter . Typer

I boken " Anger Management för den 21: a århundradet " , författare Dr Fiore och Dr Novick identifierar 10 typer av ilska ledningskompetens och strategier . Det första steget är att erkänna stressiga triggers innan de utvecklas till ilska . Då måste personen lära sig att utveckla empati , reagera snarare än att reagera , förändra negativa mönster av " self-talk " i positiva budskap , praktik kommunicerar effektivt utan fientlighet , justera förväntningarna och anställa förlåtelse och acceptans . Öva dessa kunskaper tillåter människor att följa sina beteendemönster , identifiera lösningar och känna igen när det är bäst att dra sig tillbaka från en utlösande situation och ta tid att reflektera och slappna av .
Effekter
< p > effekterna av ledningskompetens ilska utöver att stoppa dig från att reagera med fientlighet . Att utveckla dessa färdigheter kan komma till kärnan i vad som utlöser problemet och lära en person att sänka sin nivå av ilska upphetsning . När föreställningen är mindre dystra med ilska , är det lättare att identifiera den förvrängda tänkande och paranoia som kan leda till kronisk extrem vrede . Några viktiga områden att bygga ilska ledarkompetens är i mellanmänsklig kommunikation , kompromisser , förhandlingar och svar på kritik . Vissa människor nytta av att lära coping färdigheter för en viss situation , till exempel hur man förälder effektivt , hur man budget och hur man talar med medarbetare .

Teorier /Spekulation

det finns flera variabler som påverkar effekten av ledningskompetens ilska . I allmänhet människor drar nytta av upprepad , långvarig praxis att en särskild strategi . De bygger sina färdigheter bäst när de tillämpar dem till relevanta situationer och sammanhang som de befinner sig på en daglig basis . I slutändan kan utveckla kortsiktiga mål som kan uppnås förbättra ilska resultat .

Överväganden

En av de viktigaste överväganden i fråga om ledningskompetens ilska är hur man överför inlärda färdigheter till den miljö i vilken de mest behövs , eftersom området för rådgivning ger mer utrymme för fel än en arbetsplats , i klassrummet eller hemma . Överföringen av kompetens är mest framgångsrik om patienten känner sig trygg i sin omgivning , om han har ett stödsystem på plats för att göra förändringen , om miljön känns relevant för patienten och om patienten känner att han har en viss kontroll och andel i situation .
Missuppfattningar

motsats till stereotypen presenteras av populära medier som filmen " Anger Management ", det är nästan omöjligt att tvinga en patient att anta ilska tekniker . Därmed en del av den inledande processen i att utveckla kompetens är att skapa en miljö av beredskap . För vissa människor , har ilska fört dem uppmärksamhet , status och belöningar som de vill i livet , och det kan vara svårt att se baksidan av evig vrede . De kanske föredrar de kortsiktiga fördelarna med ilska över den långsiktiga nyttan av psykisk hälsa . I dessa fall måste kuratorer arbetar med patienter för att avslöja kostnaderna för kronisk ilska , vare sig det en fråga om hälsa , psykisk hälsa , självbild eller förmågan att bilda produktiva relationer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom