1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Personliga mål för ett lyckligt liv

Lycka betyder något annat för alla , och att identifiera vad det innebär att ditt liv kommer att hjälpa dig att skapa mål som leder dig till ett lyckligt liv . Lycka är ett tillstånd av att vara , och avsluta ett eländigt jobb , flytta ut i en tråkig stad eller bryta upp med en giftig person kommer inte nödvändigtvis att hitta dig där . Ibland måste man gräva djupare för att identifiera vad som ledde dig till missnöje i första hand . Utvärdera dina tidigare val och göra ändringar för att öka din lycka genom att sätta personliga mål . Inner Life
Lägg vänlighet till dina personliga mål för ett lyckligt liv .

Sokrates sa en gång , " Det ogranskade liv är inte värt att leva . " Lär dig mer om dig själv och vilken typ av person du vill bli i livet är viktigt . Reflektera över din dagliga beteende och identifiera vad som gjorde dig stolt och vad fick dig att krypa. Förbättra det negativa . Skriv påminnelser om dina mål på badrumsspegeln kommer att hjälpa dig att skapa en vana . Låt oss säga att du vill avstå från att döma andra eller att bli mer tålmodig ; ett litet meddelande som påminner dig om de mål som du gör dig redo varje morgon kommer att hålla dig på rätt spår . Sök upp en utbildad psykolog för att hjälpa dig att arbeta igenom problem i det förflutna och identifiera vad som gör dig en glad och produktiv person. Ta en promenad utanför och omge dig med naturens skönhet . Att få ur huvudet och in i världen kan hjälpa till att förebygga obeveklig negativt tänkande . Förbättra ditt inre jag kommer att hjälpa dig att bli en bättre människa , vilket kommer att leda till lycka .
Yttre Livet
Lägg till avkoppling som ett personligt mål .

Bra kost och regelbunden motion är personliga mål som kommer att lägga till ett friskt utseende och positiv stämning . Skapa en skönhet rutin som inkluderar massage, skumbad och meditation ger dig något att se fram emot och lägga till avkoppling och glädje till ditt liv . Gör en lista på dröm jobb du skulle älska att ha , och arbeta för att uppnå en . Välj en plats eller hemma som du har alltid velat bo i och forskning dess levnadskostnader . Bestäm tid och mycket pengar det skulle ta att köpa ditt drömhus och arbeta mot destinationen . Tänk på en aktivitet du älskade som barn och fråga dig själv om du fortfarande kunde älska det som vuxen . Ge dig ut på ett projekt som du har skjutit upp , som att skriva en roman , gå med i en gemenskap dramagrupp eller lära sig om ett ämne av intresse.

Anslutningar
umgås med nära och kära .

Att veta vem du kan räkna med är avgörande för ett lyckligt liv . Tänk gånger du var på din värsta och kommer ihåg vem som var vid din sida . Oavsett om dina starkaste anslutningar är familj, vänner , närstående eller djur , lära sig att vara beroende av de stödsystem som lyfter upp dig . Att undvika giftiga människor är ett stort steg mot en glad och stressfri liv .

Erfarenheter
Prova en ny erfarenhet som ett personligt mål för ett lyckligt liv .

prova nya aktiviteter som en ny sport , gå med i en klubb eller gå på semester kommer att lägga till ett lyckligt liv . Enligt en Cornell University studie , " Konsumenterna spenderade mer tid att tänka på de materiella varor som de inte välja än de spenderar när man köper en upplevelse . " Investera i fritidsaktiviteter som att gå på bio , njuta av en hobby eller gå på äventyr kan förbättra din lycka . Att spara pengar och planerar en resa med familj och vänner eller på egen hand är ett personligt mål värt att sträva efter .
Kreativitet
Lägg till en ny hobby till ditt liv såsom ritning eller annan kreativa utlopp .

Hitta en hobby eller aktivitet som låter din kreativitet flöda . Spendera tid med fokus på något du älskar att göra och som gör dig glad . Räkna ut vad aktivitet hjälper dig att fly in i djup fokus , göra tid flyga . Enligt Snubbla på lyckan av Daniel Gilbert , " Den största prestationen av den mänskliga hjärnan är dess förmåga att föreställa sig föremål och episoder som inte finns i sfären av det verkliga , och det är denna förmåga som gör det möjligt för oss att tänka på framtiden . " Addera göra skillnad
volontär din tid för att hjälpa andra .

Skriv ett brev till regeringstjänstemän om en social fråga som berör dig . Låt en chef veta när en anställd gick utöver . Komplimang någon, eller öppna dörren för en annan. Ha tålamod när du är på väg , eftersom en handling av ilska kan leda till en dominoeffekt , utlöser medel beteende mot andra. Volontär din tid att besöka med den äldre eller hjälp på ett djurhem . Underskatta inte kraften i små vänliga handlingar , eftersom de flesta av våra liv är fyllda med små vänliga handlingar --- som kan lägga upp . Vänliga handlingar och göra saker för att göra världen till en bättre plats är hedervärda mål som kommer att ge ditt liv syfte .
Tidsgräns

Skapa en tidslinje för att kartlägga din personliga mål , men vara realistiska . Besvikelse kan ställa in om du har orimligt höga förväntningar och orealistiska mål . Kom ihåg att lycka är ett tillstånd av att vara , och om du tillbringar merparten av din tid arg och olycklig , det lämnar mindre tid för lycka . Ta del av de stunder du konsumeras av lycka och påminna dig själv om de gånger då du träffar en låg . Tillbringa mer tid att göra det som gör dig glad och mindre tid omgiven av saker som ger dig ner . Piggna till och njuta av ditt liv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom