1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att sova utan Noise

Att hitta metoder för att sova utan omgivande buller vakna du kan vara svårt . Speciellt om du reser ofta , kan det verka som om att få en effektiv vila är omöjligt . Lyckligtvis , med lite uppfinningsrikedom , kan du hitta metoder för att sova utan buller vakna du . Oavsett om du reser med flyg , tåg eller bil , eller helt enkelt lever i en bullrig plats , det finns lösningar . Du kan behöva experimentera med några olika metoder för att hitta rätt en . Detta är vad du behöver
Öronproppar
Brusreducerande hörlurar
Vitt brus maskin
Visa fler Instruktioner
1

in öronproppari öronen . Olika sorter finns , men silikonöronproppartenderar att fungera bäst . Om du går på en lång resa , försöka hitta återanvändbara öronproppar . Dessutom, om du tenderar att röra sig mycket i sömnen , prova att placera medicinsk tejp på utsidan av öronen .
2

Köp brusreducerande hörlurar . Dessa fungerar bäst medan sova sitter upp , då på ett flygplan eller i en bil . Koppla hörlurarna på när du är redo att somna . Addera 3

Spela ett vitt brus maskin . SimplyNoise erbjuder gratis online vitt brus tillgång . Vitt brus maskiner filtrera bort bakgrundsljud , vilket gör det möjligt att sova med mindre avbrott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom