1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bröstsmärta Ångest Behandling

Skräcken av en ångestattack kan vara så intensiv , offer känner sig ofta som om de är i ett dödsföraktande situation . Denna reaktion resulterar ofta är hjärtklappning eller bröstsmärta , som kan kännas som en verklig hjärtattack . Du kan lindra din smärta i bröstet ångest genom att tillämpa ett antal strategier . Medicinering

Bröstsmärta ångest kan behandlas med bensodiazepiner och antidepressiva medel . Din läkare kan ordinera ångestdämpande eller alprazolam , som inkluderar bensodiazepiner , eller Imipramin , ett antidepressivt läkemedel . För att avgöra om dessa läkemedel är lämplig för dig , rådfråga din läkare . De kan också vara beroendeframkallande och kan leda till allvarliga biverkningar . Innan förskrivning dem din läkare skall ge dig råd om eventuella risker . Även läkemedel kan hjälpa till att behandla bröstsmärtor ångest , de är mest effektiva när den kombineras med beteendeterapi .
Beteendeterapi

Två av de mest effektiva former av ångest behandlingar är kognitiv beteendeterapi och exponering terapi . Kognitiv beteendeterapi fokuserar på patientens tankemönsteroch det irrationella beteende han visar som ett resultat av detta tänkande . Den bröstsmärtor till följd av panikattacker utlöses ofta av en djupt irrationell rädsla eller fobi som patienten har mot vissa situationer . Genom kognitiv beteendeterapi som han lär sig att förstå vad som orsakar dessa irrationella tankar och hur man hanterar dem .

Exponeringsterapiplacerar patienten i en miljö där terapeuten presenterar henne med simulerade eller verkliga bilder som syftar till att ta itu med roten till hennes rädsla . Till exempel, om hon har en fobi ormar , kommer terapeuten att presentera henne med verkliga eller föreställda bilder av ormarna . I denna kontrollerad och terapeutisk atmosfär , är patienten lära sig att möta källan till hennes fobi , hur gradvis överge sin rädsla för det , och hur man kan få mer självkontroll . Addera Motion /avslappningsövningar

När det gäller lindriga ångestattacker , utövar kan hjälpa till att lindra din smärta helt och hållet. Panikattacker är ofta ett resultat av stress , och motionera i 30 minuter 3-5 gånger i veckan rekommenderas starkt . För maximal effekt , gör en timmes aerob träning på de flesta av dessa dagar . Detta kan inkludera promenader, jogging , cykling och simning .

Avslappningstekniker såsom meditation och andningsövningar kan hjälpa till att stabilisera oregelbunden hjärtfrekvens och därmed lindra din smärta i bröstet ångest . Samtidigt genomgår en panikattack , andas in och ut långsamt medan räkna till 10 . Upprepa detta så ofta som behövs , tills hjärtklappning avta . Dessa tekniker hjälper till att lugna dina turbulenta tankar , vilket ökar din emotionella hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom