1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Herbal Ångest Behandlingar

Ångest är svårt nog utan att oroa dig nya kemikalier införs i systemet för att bekämpa den . Om du har sett en läkare om din oro , kanske du har fått veta att du behöver någon ny mirakelmedicin eller att du behöver en psykiater . Men i många fall kan du ta hand om ångest på egen hand med naturliga produkter . Identifiera Ångest
p Om du kan identifiera vad som orsakar dig ångest , kanske du kan för att undvika att personen /plats /sak och minska din stress och ångest . Kan du beskriva vad din ångest känns ? Till exempel kan det kännas som att du har en ballong i bröstet som blir bara större. Identifiera vad som orsakar den känslan . Ibland bara veta exakt vad du känner kan hjälpa dig huvudet av den.
Örter du kan använda

Det finns många sätt att använda örter för att behandla din ångest . Du kan ta kapslar, diffusa oljor, dricka te eller lägga örter till ditt badkar . Det kan ta alla dessa sätt att hjälpa din ångest ; bara du vet vad som hjälper och vad som inte . Samtliga av de örter som anges nedan finns i naturliga livsmedel butiker . Du kan vanligtvis köpa dem i bulk och sedan använda dem i en te bollen för att göra te eller i cheesecloth för ditt bad . Många av dem finns i kapselform så att du kan få nytta även om du inte är en te drickare . Du bör inte använda kamomill om du har en ambrosia allergi .

Örter kan du använda inkludera kava kava , ginseng , valeriana , lavendel , citronmeliss , kattmynta , johannesört , bugleweed , lakritsrot , fänkål , Mattram , humle ( en annan som kan orsaka en allergisk reaktion ) , passionsblomma och pepparmynta ( bra för en nervös mage ) .

oljor du kan använda

Ett annat tillvägagångssätt är att använda eteriska oljor. Du kan använda dem i en diffusor , i ditt badkar , eller lägga till dem i en lotion för massage . Dessa " lugnande " oljor innefattar vanilj , apelsinblomma , ros, lavendel , bergamott , isop , mejram , pepparmynta , sandelträ , salvia och cederträ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom