1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gör jag behandla svår Transient ångest ?

Gående allvarligt ångest kan allvarligt påverka livet för den drabbade , vilket gör det svårt för henne att arbeta och utföra normala aktiviteter . Det yttrar sig oftast i fysiska och psykiska symptom . En patient kan klaga på en känsla av panik , konstant oroande , en aptitlöshet , rastlöshet , sömnlöshet och till och med självmordstankar . Ångest kan orsaka magsmärtor , hjärtklappning , muntorrhet och värk som orsakas av muskelspänningar . Ångest kan uppstå som ett resultat av en särskild händelse eller uppsättning av omständigheter. Ibland , särskilt i en känslig person, kan tillståndet bli långvarigt. I andra människor , är ångest ett återkommande sjukdom , men inte varje episod är av samma svårighetsgrad . Instruktioner
Få hjälp
1

Sök hjälp från din läkare . Ge en beskrivning av uppkomsten av sjukdomen , symtomen och eventuella utlösande faktorer . Be att remitteras till en kognitiv beteendeterapeuteller kurator . Köpa 2

Håll en dagbok med uppgifter några episoder av ångest och panik . Köp en relax CD eller band , och lyssna på den , enligt instruktionerna , varje dag. Läs om tillståndet . Be din terapeut att rekommendera lämpliga böcker. Förstå villkoret kommer att hjälpa dig att övervinna den.
3 < p > Skär ner på kaffeintag, eftersom detta kan göra ångestsymtom värre. Använd inte alkohol för att hantera symtomen . Lär och praktisera yoga eller meditation och äta en balanserad kost . Motionera regelbundet , eftersom det har en lugnande effekt och släpper humörförbättrandeendorfiner i blodomloppet .
4

Fråga din läkare om läkemedel om symtomen är mycket allvarliga. En kortvarig läkemedelsbehandling kan vara till hjälp i vissa fall. Titta på ditt liv för att se om det finns bakomliggande faktorer, såsom olycka på jobbet , som du inte har att göra med på ett lämpligt sätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom