1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Medberoende

Att ge till dina nära och kära är en vacker sak men codependent människor ger ofta tills det gör ont . De har ingen uppfattning om personliga gränser , och inte heller något intresse i eller minne av att göra sig själva lyckliga . Codependents härleda tillfredsställelse behaga andra människor i deras liv . De är alltid leende , långt lidande och oftast inte har någon åsikt , även i frågor som berör dem direkt . Släpper codependent tendenser är inte lätt , men med självreflektion och starkt stöd , är det möjligt . Instruktioner
1

Erkänn att du har ett problem . En lösning kan inte sökas tills problemet är erkänt . Det kännetecknande för medberoende fokuserar så grundligt på andras frågor och behov som du helt försummar din egen . Om du inte har erkänt dina egna önskningar i en tid , kommer det att bli svårt att vända fokus på dig själv , men det är ett måste om medberoende skall elimineras .
2

Seek orsaken . Medberoende orsakas vanligen under barndomen . Barn tenderar att ta ansvar för de händelser som sker omkring dem . Om en mamma är deprimerad och dras tillbaka , får sitt barn antar att det är på grund av något han gjorde fel . Detta kommer att orsaka barnet att vara överkänslig för andras känslor , gör vad han uppfattar att bevara freden och återställa lycka . Eftersom hans egna känslor är inte fredliga , kommer han att ignorera dem och fokusera på att fixa alla andra , undermedvetet tror att när alla andra är okej , kommer lyckan att följa . Vuxna som har insett att de är Codependent behov av att spåra sina rötter och avgöra var beteendet började . När du kan se mönstret tydligt , kan du börja göra en förändring . Addera 3

Släpp . Codependents tror att om de inte håller sin älskades liv tillsammans , kommer allt att falla sönder . Med undantag för dina egna barn , påminn dig själv att du inte är ansvarig för någon annan. Vuxna är kapabla att ta hand om sig själva . Även om de måste nått botten först , de är värdefulla lärdomar som de behöver för att lära sig . Inte beröva dem deras tillväxt genom att stå mellan dem och konsekvenserna av sina egna handlingar .
4

bli självisk . Även själviskhet upplevs ofta som en negativ , måste codependents få för vana att tänka på sig själva först . Påminn dig själv varje dag att din högsta prioritet bör vara din egen lycka . När människor och omständigheter komma i vägen för det, ( kärleksfullt ) eliminera dem från din uppfattning . Förklara att du måste komma först från och med nu .
5

Seek en högre makt . Detta kan vara Gud , organiserad religion , alternativ andlighet och meditation , det spelar ingen roll så länge som dess något slags andlig metod som hjälper dig att känna dig lugnare och starkare internt . Använd din högre makt för att påminna dig själv att du är klar i och behöver inte kompromissa dig själv för en annan persons behov eller önskemål.
6

Lär känna dig själv på nytt . Codependents tillbringar så mycket tid att fokusera på andra att de helt har glömt sina egna behov , vill ha , gillar och ogillar . Tillbringa tid med dig själv att ta reda på vad som gör dig lycklig . Ta dig till restauranger och återupptäcka dina favoriträtter . Gillar du att gå på bio ? Fiske ? Shopping ? Bli upptagen med att ta reda på vad som gör dig kryssa .
7

Hitta en stödgrupp . Du är inte ensam i ditt medberoende . Uppsök sällskap av andra kämpar med samma fråga , inser likheten i din situation kommer att hjälpa dig att känna starkare och mindre ensam . Det finns lokala 12 steg grupper för medberoende , liknande dem för dem beroende av droger och alkohol . Du hittar dem i telefonkatalogen eller på Internet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom