1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man känner igen symptom på ångest

oroskänsla och nervös ibland är bara en del av livet . En snabbare hjärtslag och en adrenalinkick kan även hjälpa dig att få igenom tuffa situationer . Men när ångesten börjar ta över ditt liv , blir det en störning . Och en fullfjädrad ångestattack kan stänga ner helt . Hur skiljer man mellan vanlig låg - nivå ångest och en ångest fråga som du bör överväga att göra något åt ​​? Här är hur man känner igen några av de vanligaste symtomen på ångest . Instruktioner
1

Se upp för återkommande fysiska symtom som andnöd , en racing hjärtslag , svettningar , yrsel , diarré , magbesvär , muskelvärk , täta urinträngningar , darrningar , huvudvärk , trötthet och sömnlöshet .
Billiga 2

Se upp för känslomässiga symtom som återkommande känslor av rädsla , oro , oro eller fruktan , oro, nervositet , jumpiness , nedsatt koncentrationsförmåga , rastlöshet , spänd vaksamhet , irritabilitet och förvirring . Barn och adolesecents kan uppvisa beteendeproblem . Addera 3

Observera om du verkar vara långsamt att isolera dig från den yttre världen . Att ta ut fysiskt och känslomässigt från sociala situationer är ett symptom på en ångeststörning.
4

Symtom på en ångestattack är illamående, andnöd , värmevallningar eller frossa , yrsel , svettningar , bröstsmärtor , domningar , huvudvärk , ökad hjärtrytm , en känsla av icke - existens , eller en intensiv , panik känner att du kan dö , bli galen eller helt tappa kontrollen . Fyra eller flera av dessa symtom kan betyda att du har en ångestattack .
5 p Om du har en ångestattack , kolla hur länge symtomen kvarstår . Tänk på att de kommer att passera , oavsett hur hemskt du känner . Normalt en ångestattackvarar 10 minuter .
6

Kom ihåg att du inte är ensam . Ångestsyndrom är den vanligaste typen av psykisk sjukdom i USA , och National Institute of Health uppskattar att det drabbar 40 miljoner vuxna varje år . Inte skämmas för att söka hjälp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom