1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man övervinna en rädsla för läkare

Iatrophobia , eller rädsla för läkare , är inte en ovanlig rädsla . Människor som är rädda för läkare kan svettas överdrivet , blir illamående , yrsel , uppleva en ökad hjärtfrekvens och börja andas snabbt när bara tänker besöka läkaren . Men att se en läkare vid något tillfälle är avgörande för din hälsa , så det är viktigt att arbeta för att övervinna din rädsla . Instruktioner
1

Bestäm källan till din rädsla . Människor kan vara rädda för läkare på grund av ett barndomstrauma med en läkare , eller de kan vara rädda att läkaren kan ha något negativt att säga om sin hälsa . Precisera var din rädsla började kan hjälpa dig att fokusera på hur man kan övervinna det .
2

Använd visualisering för att hjälpa till att övervinna din rädsla . När du tänker på läkaren och rädslan börjar krypa upp , spela bra minnen i ditt sinne eller visualisera en plats som gör dig lycklig . Använd detta när du blir orolig för läkare . Addera 3

Besök en hypnotisör för att övervinna denna rädsla . När du är hypnotiserad , är ditt undermedvetna , vilket styr hur du svarar på saker , öppna för förslag , vilket kan bidra till att förändra din reaktion på att se en läkare .
4

Hitta en stödgrupp . Stödgrupper ger dig en chans att prata med andra med samma rädsla och kan ge idéer och förslag på hur man kan övervinna din rädsla .
5

Se en terapeut som är utbildad för att hjälpa människor att övervinna rädsla . Terapi är individuellt med hänsyn till personen och vad terapeuten anser är den bästa behandlingen för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom