1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Klimakteriet ångestsymtom

Klimakteriet är en stressig tid för en kvinna . Fluktuerande hormonnivåer orsaka symtom såsom värmevallningar , sömnlöshet , viktökning och humörsvängningar . Men en av de vanligaste symptom - ångest - orsakas av symtomen själva . Tecken

Tecken på klimakteriet ångest inkluderar en känsla av aning eller föraningar om undergång , andfåddhet , yrsel , skakningar , överdriven svettning , illamående och sömnlöshet .
Orsak

Ångest utlöses av en liten körtel i hjärnan som kallas amygdala . Låga hormonnivåer sänka tröskeln för att utlösa ångest och panikattacker .
Medicinsk behandling

behandla klimakteriet symtom kommer att ta bort en källa till oro . Tala med din läkare om fördelar och nackdelar med hormonbehandling för att lindra dina symptom , eller prova naturläkemedel såsom silverax och sojaprodukter .
Motion

Regelbunden motion minskar stress . Promenader , cykling , simning eller aerobics bränna bort nervös energi och hjälper till att hålla dig frisk .
Live Friska

Ta hand om dig själv . Ät färsk frukt och grönsaker , sluta röka och minska din användning av alkohol . Få gott om sömn .
Relax

Lär dig att slappna av din kropp och själ genom meditation , yoga eller djup andning övningar . Ha en massage . Hitta en utbildad massör erfarenhet av behandling av klienter med ångest . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom