1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

L- Lysin & Ångest

Med ett L -lysin komplettera eller äta mat rik på L -lysin , en essentiell aminosyra , kan bidra till att minska ångest . L-lysin kan hjälpa att förbättra stämningar genom att underlätta flödet av signalsubstanser i hjärnan. L-lysin

L-lysin , vilken även kan hänvisas till som Lysin är en aminosyra som krävs för att bibehålla hälsan. L - lysin inte produceras av kroppen och måste erhållas från livsmedel eller kosttillskott .
Detaljer för källkods

Livsmedel som innehåller mycket protein , som kött, ost , ägg, nötter och bönor , är källor av L -lysin . L - Lysin är också tillgänglig som ett kosttillskott i tablett , kapsel och flytande form . Addera Ångest

Enligt forskning publicerades 2003 i tidskriften " , Proceedings of National Academy of Sciences i USA " ( PNAS ) , ökat intag av L - lysin kan minska " stress-induced ångest . " Forskningen publiceras i ett 2007 nummer av tidskriften " Biomedical Research " finner att L - lysin som kosttillskott kan minska kronisk ångest hos människor som har brist på L - lysin .
Serotonin

Enligt forskning som publicerades 2002 i " Journal of Nutrition , " en brist på L-lysin inhiberade frisättning av signalsubstansen serotonin hos råttor. Enligt MayoClinic.com är förhöjda nivåer av serotonin förknippas med god stämningar.

Överväganden

en brist på L-lysin kan också orsaka trötthet, agitation och illamående. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom