1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör någon Stopp Snarkning

En snarkning säng partner kan innebära en orolig natt . Ibland är det enda sättet att få befrielse är att stoppa personen från att snarkning . Snarkning sker av flera skäl , varav en del kan bara vara tillfällig eller ibland . Andra former av snarkning är konstant och stör hela huset . Ibland stoppa snarkning kommer att kräva att försöka olika metoder och experimentera för att hitta något som fungerar . Stoppa snarkning kan ta lång tid , eller kan vara en enkel fix . Instruktioner
1

hjälpa personen starta ett program viktminskning , speciellt om han är feta eller överviktiga . Att förlora några pounds kan dramatiskt förhindra snarkning . Ett viktminskningsprogram bör omfatta både motion och kost och näring .
2

Sätt en extra kudde under personens huvud . Stötta upp huvudet omkring 4 inches för att hålla luftvägarna öppna och förhindra mjukvävnad från att falla in i luftvägarna som orsakar snarkning . Addera 3

Rulla honom på hans sida eller väcka honom och be honom att rulla över . Somna i ett plant läge kan orsaka snarkning eftersom tungan och mjukdelar vila mot svalget .
4

Ge personen en avsvällande om en täppt näsa är problemet . Nästäppa kan orsaka snarkning .
5

Inköps stoppa snarkning produkter som band att sätta på näsryggen för att hålla den öppen eller spruta i näshålan för att stoppa snarkning . Dessa produkter fungerar för vissa kunder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom