1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korrekt användning av kryckor

Använda kryckor kommer att hålla trycket i ditt ben eller fotled , vilket ger tid för en skada att läka . Korrekt användning av kryckor hjälper dig att hålla mobil medan läkning . Felaktig användning kan förvärra en skada eller orsaka ytterligare injury.Wear lämpliga skor när du använder kryckor . Sandaler eller slip -on skor kan hindra dig när du använder kryckor . Gå långsamt . Försöker att gå för fort kan få dig att snubbla och falla . Justera Kryckor

Korrekt justering av höjd och handtag kommer att göra med dina kryckor enklare . Höjden på kryckor kommer att vara ungefär en tum under armhålan . Med kryckor spred ca 6 inches utanför varje fot , placera kryckor med den övre kanten under armen . Den krycka ska inte gå hela vägen upp i armhålan . Det ska vila bekvämt ca 1 cm ner .

Armarna ska vara lätt böjda vid armbågen när man håller handtagen . Se till att dina armar är inte helt utdragen eller böjas mer än en 40 graders vinkel vid armbågen .
Walking på plana ytor

Från det läge som används ovan för att justera kryckor , svänga kryckorna framåt ca 18 inches , eller hälften av en normal steglängd . Luta överkroppen framåt mot den nya positionen . Att hålla din vikt på händerna , svinga din underkroppen framåt genom raden av kryckorna och lägg ner foten ca 18 inches förbi dem . Ta med kryckor framåt tills du är tillbaka i sitt ursprungliga läge . Fortsätt på samma sätt . Titta ner när du flyttar kryckorna för att se spetsarna på kryckor är på plan mark . Var extra försiktig när du flyttar på grova eller ojämna ytor för att säkerställa att de kryckor är ordentligt planterats före svänga framåt . Addera Going Up Stairs

Placera dig själv i ursprungliga läge ca 6 till 8 inches från det första stig . Balansera själv på kryckor och höja din oskadade foten upp på det första steget . När du räta benet , höja kryckor fram till det första steget med dig . Lägg ner dem i den ursprungliga positionen på det första steget . Upprepa när du fortsätter upp . Se till att du inte får för nära upprätt för varje stam , eftersom det kan skapa obalans dig . Sikta på mitten av varje steg .
Going Down Stairs

Placera dig själv i den ursprungliga läge ca 6 till 8 inches från det första steget ner . Sänk kryckor till det första steget . Placera dem i mitten av fotsteget. Lean på kryckorna och hoppa benen ner till det första steget . Upprepa när du fortsätter ner . Håll dig nära mitten av varje steg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom