3 Dag Flytande Detox

Hälsofrågor i dagens värld av konserver, konserveringsmedel och hög majssirap kan vara en utmaning. Temptations uppstår, och gifter och föroreningar kommer undantagslöst att bygga upp i kroppen. En tre-dagars flytande detox-program kan gå en lång väg mot att ta bort dessa föroreningar, ökar cellförnyelsen och förbättrar immunförsvaret. Med rätt förberedelser, detox agenter och ett öga för näring och hälsa, kommer du att känna dig bättre än du kan minnas. Förberedelse

Se till att du är redo för en flytande detox. Du måste vara vältränad och har inga allvarliga hälsoproblem. En flytande detox kan sätta stress på kroppen, särskilt om du är underviktig eller har kroniska sjukdomar som cancer, njur-eller leversjukdom, ulcerös kolit, järn-brist eller anemi.

Investera i en behållare och hålla den lager med en flytande näringsämne (t.ex. juice eller en proteinshake) och med dig hela tiden. När suget slår, vänder på behållaren. Addera Detox ombud

Drick en kopp varmt vatten med citronsaft när du vaknar. Detta kommer att stimulera dina magsaft och hjälpa till med matsmältningen. Ta två doser av en njure och lever tonic under tre dagar. Dessa kan inkludera kamomill eller fänkål te, ren grönsaksjuice, såsom morot eller rödbeta, eller persilja eller gult te. Var noga med att dricka åtta 8 oz. portioner av vatten varje dag. Drick en kopp örtte innan sängen.
Nutrition

dricka proteinshakes, skakar hälsa och kommersiella flytande måltidsersättningar för att få din dagliga dos av protein ( för att inte nämna många andra näringsämnen). Andra bra proteinkällor inkluderar fettfri mjölk och kött buljong. Du kan också ta fasta vitamintillskott, som bryter upp snabbt och kommer inte att störa ett flytande detox-program. Fruktjuice är hög är näringsämnen, men se till att du konsumerar typer med låga mängder socker och andra tillsatser. Du kan också prova vätska (eller pulver som löses i vätska) fiber tillskott.