Hur mycket vätska dricker du varje dag? Och, lika viktigt är vilken vätska du dricker? Det verkar som folk alltid gör förlora vikt svårt. De två viktigaste rekommendationer som ges av experter viktminskning är alltid ett löjligt svårt att följa dieten eller en back bryter workout rutin. Jo det needn vara så svårt. Det finns andra saker du kan göra för att förändra din vikt som är mycket mindre ansträngande, och en av dem är att öka ditt vätskeintag och se till att du dricker rätt fluids.So här är 3 saker du måste veta om att dricka mer för att gå ner i vikt : 1) Vad du dricker är viktigare än hur mycket du är drinkingI läst så mycket litteratur som beskriver alla möjliga värdelösa drycker som ha vattenhalt och lov för den mänskliga kroppen. Det finns endast ett fåtal vätsketyper som verkligen återfuktar din kropp. Vanligt kranvatten är ok, men absolut inte i närheten av det bästa alternativet. De bästa vätskor att dricka är alkaliska vätskor. Avjoniserat vatten eller vissa vatten på flaska är bra. Annat än detta, att få händerna på gröna drinkar och lägga till dem i vatten höjer alkalinitet och ger liv åt din kropp. Ett annat alternativ är att pressa färsk citron eller lime juice i ditt vatten. Enjoy.2) Drick så mycket som du möjligen canMany personer inom hälso-industrin har rekommendationer om hur mycket att dricka. Få av dem kommer i närheten av det belopp du bör konsumera. 5 liter per dag är en bra start. Nu är detta kanske låter som en hel del, men tro mig, bör du konsumera så mycket. Jag konsumerar fem liter som ett absolut minimum. Ibland har jag även så mycket som 10 liter om jag tränar tungt. Så får dricka mer och känna de fördelar som kommer till din waistline.3) Dehydrering effekter hela kroppen och gör varje enskild process mindre effectiveThat omfattar hela processen som hjälper kroppen att neutralisera avfall och gå ner i vikt. Så inte ger din kropp tillräckligt med vätska kommer, bokstavligen, hjälper dig att hålla overweight.Now, ifall dessa 3 steg är inte tillräckligt bra för att driva din baksida i handling, här är 10 resultat du kommer att uppleva genom att vara uttorkad. Bara så du vet, om du känner även lite törstig, har du nått uttorkning! 1. Uttorkning saktar metabolism2. Uttorkning leder till kroppen att lagra vatten, skapar abloated kropp och gör att du ser större än du are3. Uttorkning leder till en mer sur kropp, vilket leder till morefat storage4. Brist på vatten är den främsta orsaken till fatigue5. Lätt uttorkning (ett tillstånd där de flesta människor tillbringar all oftheir tid) skapar förvirrat tänkande och oförmåga att focusand concentrate6. Allvarliga långsiktiga uttorkning är kopplat till sjuklig fetma, cancer och hjärta disease7. Vatten dämpar och skyddar vitala organs8. Vatten transporterar näringsämnen inom varje cell9. Vatten ökar syre i blood10. Vatten förbättrar cell till cell kommunikation bymaintaining normala elektriska egenskaperna hos cellsThere du har det, 3 enkla överenskommelser som, om den tillämpas, kommer att hjälpa dig gå ner i vikt bekvämt. Och 10 skäl bör du inte tillåter uttorkning att få tag på dig, någonsin! Som alltid kommer det alltid ner till att helt enkelt vidta åtgärder. Dricka och vara glada :)
