Akupressur började som en medicinsk praxis i Kina under 2000 år sedan. Akupressur innebär att trycka, gnugga eller massera vissa punkter på kroppen för att bota eller hjälpa till att bota en mängd olika fysiska krämpor. Denna form av terapi betraktas som massage och det har gått snabbt sedan grundandet av Folkrepubliken Kina 1949. På japanska, är akupressur kallas shiatsu.
Metodik
akupressur, när ett lokalt trycks eller gnids i samma område där du har smärta eller spänning, det är kallas för en "lokal punkt." Om en avlägsen del av kroppen är lättad av smärta medan du trycker på den här lokala området, det kallas en "trigger punkten." Triggerpunkter skickar en signal genom banor längs kroppen som kallas "meridianer" som förbinder de punkter och berörda organ.
P Det finns 12 meridianer på vardera sidan av kroppen. Varje meridian matchar ett speciellt organ. I akupressur varje tryckpunkt är numrerad för att visa var det är beläget längs meridianen. Akupressur kan qi (chi) eller energi och blod att flyta längs dessa meridianer för att bota sjukdomar eller för att lindra symptom i samband med dem som smärta.
Botemedel
Inse att gemensamma akupressur botemedel är huvudvärk (inklusive migrän), viktminskning, illamående, kräkningar, angina, cerebral pares, ryggsmärtor, sömnlöshet, baksmälla och mensvärk (referens 1).
En studie på Kvinnokliniken sjukhus , School of Medicine i Zhejiang visade att "akupressur kan användas som alternativa behandlingar för att lindra klimakteriebesvär värmevallningar för ... kvinnor som är oförmögna eller ovilliga att ta emot HRT (hormonbehandling)," (Resurs 3).
Cure Exempel
p Det finns flera akupressur punkter du kan använda för att lindra smärta, särskilt för huvudvärk. Här är två tekniker, från Dr Mehmet Oz:
mellan ögonen: Nyp vävnaden strax ovanför näsan med långfingret nära ena ögat och tummen nära den andra och sakta pressa uppåt så att du känner att trycket nära ögonbrynen
handen web:. Använd tummen och pekfingret på den andra handen, applicera ett klämmande tryck på den mjuka köttiga banan mellan tummen och pekfingret, på baksidan av handen (Referens 2 .) katalog
juni 2006 numret av Fitness Magazine har en artikel som heter, "Tryck för att de-stress: 7 Akupressur botemedel för värk och smärta", med ett botemedel mot sömnlöshet genom akupunktör, Don Phillips:
Tryck platsen mellan dina ögonbryn, som kallas "yintang." Detta främjar avslappning, vilket kan hjälpa dig att somna, förklarar Phillips (referens 3).
Tips och varningar
Använd inte akupressur som en ersättning för medicinsk vård. Rådgör med din läkare om du använder den tillsammans med din nuvarande sjukvård.
Använd inte akupressur om du är gravid.
Gör inte tillämpa akupressur på benen med åderbråck (Resource 1 ). Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa