rigorös träning och en förändring i matvanor kan reducera blockerade artärer. Denna förändring i kosten innebär att ge upp fet, skräp och förädlade livsmedel.
Övning 3 till 5 gånger i veckan i 30-minuters intervall genom jogging, simning eller cykling. Denna konditionsträning hjälper dig att slappna av och eventuellt rensa artärerna.
Motion musklerna behöver mer blod. Som svar, muskelceller ökar nivåerna av enzymer för att använda syre och skapar energi. Detta resulterar i att bekämpa det onda kolesterolet som orsakar blockering. Så träna ofta för att förbättra cirkulationen och hjärtat styrka.
P Det är aldrig för sent. Medelålders män som motionerar regelbundet visar dramatiska ökningar i deras fysiska tillstånd jämförbara med män i samma ålder. Och som svar på regelbunden motion, de växer mer blodkärl genom att utöka nätverket av kapillärer.
Kombinera Frukt och grönsaker
Vitlök har varit tänkt som hjärtat friskt. Tidskrävande vitlök är känt att rensa artärer, förbättra cirkulationen och ta bort gifter från blodet. Att ta vitlök, finhacka 2 klyftor och blanda dem med apelsinjuice. C-vitamin kan bidra till att stärka kapillärer och stödmurar artär, samt hjälpa till att rensa artärerna.
Morotsjuice kan vara till nytta genom att förbättra blodcirkulationen. Morötter har vitamin A, karoten. Den antioxidant karoten är känd för att skydda mot hjärt-och kärlsjukdomar och stödja ett friskt hjärta.
Andra Naturläkemedel
piller och medicinska åtgärder kanske inte för alla. Naturläkemedel och naturliga botemedel finns tillgängliga för att hjälpa hälso support hjärta.
Mixing äppelcidervinäger och vitlök har varit känt för att hjälpa till med blockerade artärer. Andra naturläkemedel inkluderar: ett citronskal indränkt i vatten, honung (tillsatt te), en kombination av honung och citronsaft, och äpplen. Rådgör med din läkare innan du tar något av dessa läkemedel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa