resultaten av en studie från 2004 publicerades i "Diabetes Care" av American Diabetes Foundation visar att äppelcidervinäger har förmågan att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna och insulin produktion. Deltagande i denna studie var tre representativa grupper: en var helt frisk, var en diabetiker och den sista gruppen bestod av dem som ställde ut symptom av pre-diabetes.The studie visade att genom att ta äppelcidervinäger före måltid, blodsockernivåer blivit betydligt sänks och de typiska toppar och dalar av insulin och glukos produktion ofta upplevs efter måltider minskar dramatiskt. Gruppen med pre-diabetes symptom visade mest lovande när det ges äppelcidervinäger, blodglukosnivåer skars i half.How inte detta leda till viktminskning? Ju mer effektivt kroppen kan producera tillräckliga insulinnivåer samtidigt minska blodsockernivåer direkt relaterar till den hastighet med vilken kroppen förbränner maten för energy.A uppföljning ovannämnda studie genomfördes fyra veckor senare. Deltagare som tog 2 msk äppelcidervinäger innan två av sina måltider dagligen förlorat mellan 2 och 4 pounds som en bieffekt. Addera Hur Take It
Även Apple äppelcidervinäger kan tas i tillägg form, är det allmänt anses vara mer effektiva när det tas som en vätska. Även om det finns ingen Doseringsrekommendation för äppelcidervinäger, 1 till 2 tsk blandas i vatten eller juice dagligen allmänhet är recommended.When shopping för en god kvalitet äppelcidervinäger, plocka upp flaskan och ge det en shake. Det ska visas grumlig och har partiklar i den. Denna flytande ämne kallas "moder", och det är den del av vinäger som ger mest nytta. När du tar äppelcidervinäger för viktminskning, är en extra fördel att den ättiksyra som den innehåller hjälper kroppen mer effektivt absorberar naturliga mineraler från maten.
Ytterligare användningsområden
En huskur, har äppelcidervinäger har använts för att behandla en myriad av olika förhållanden, från halsont till huvudlöss. Illamående kan lindras genom att dricka en stärkande av äppelcidervinäger och vatten. Ge omedelbar lättnad för solbränna, även äppelcidervinäger kan tillsättas till badet för att lindra utslag och andra mindre hudirritationer.
Spekulation
Vissa människor som tar äpple äppelcidervinäger för viktminskning hävdar att det är särskilt effektivt att rikta fett runt magen. Dricka äppelcidervinäger hjälper till att spola ut gifter från mag-tarmkanalen, vilket är vad som kan bidra till att skapa intryck av en plattare mage.
Varning
äppelcidervinäger är mycket sura, späda den i en annan vätska är viktigt att undvika att bränna i halsen eller skada tandemaljen. Om under vård av en läkare, är det klokt att fråga om äppelcidervinäger innan du försöker det. Det kan interagera med diuretika och laxermedel samt med vissa läkemedel som ordinerats för diabetes och hjärtsjukdomar. Dessutom kan överdriven långvarig användning orsaka låga kaliumnivåer och minskad bentäthet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa