Att vara på min femtioelfte försök till att sluta röka jag beslutade att se tillbaka på de ursäkter jag och de runt omkring mig gav för att inte sluta röka, eller börja igen efter att sluta. När jag säger ursäkter de brukar anges som skäl när det verkligen är de ursäkter .... Rökstopp gör mig sätta på weightAbsolute BS. Ingen har någonsin upp i vikt bara för att de har slutat röka. Hur vet jag det? Eftersom jag har varit där. Ibland har jag lagt vikt på, ibland har jag inte, men varje gång har varit different.What händer är att du automatiskt att försöka ersätta suget efter nikotin med något gott som choklad eller karameller och det är vad sätter tyngd på you.If du behöver substitut försöker låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll substitut som druvor, apelsiner, Tic TAC eller morötter. Om du verkligen inte kan klara sig utan choklad eller karameller använder de pengar som du sparar på cigaretter för att betala för medlemskap på ett gym och arbeta kalorier off. Eller skaffa dig ett Wii Fit som jag har! Vad du än gör motion hjälper till att hålla vikten nere och göra dig healthier.The kardemumman är att tobaksprodukter är mer benägna att döda dig än några pounds viktökning så glöm fåfänga just nu .... Min make /maka /sambo smokesOK det är en tuff när någon som du lever med fortsätter att röka när man försöker sluta. Det är mycket enklare om de inte röker eller om de bestämmer sig för att sluta med er, men om de bryr sig om dig att de ska vara glada att hjälpa you.One sätt att de kan hjälpa är att gå ut för att röka och hålla ditt hem rökfri . Bortsett från att hålla frestelser ur vägen, om du har barn som de inte borde vara rökning i hemmet ändå av hänsyn till barnens health.Smoking utanför också håller ditt hem renare, mindre illaluktande, inte behöver dekorera så ofta och din partner kommer att finna att han eller hon röker mindre och sparar lite pengar också eftersom de inte har fått bekvämligheten med att bara kunna lysa upp vart de are.In faktum förbjuda rökning från hemmet, eller bara ha ett rum där man kan röka kan hjälpa dig att skära ner på rökning och leder fram till att stoppa .... Mina farföräldrar rökte och de bodde tills de var i sina 90sYour farföräldrar är inte du och statistiskt de var förbaskat tur att leva så länge som rökare. Sanningen skall fram jag brukade säga samma sak om en av min farmor, bekvämt att glömma att denna skrumpna upp släkting till mig som alltid tycktes ha en Capstain full styrka dinglande från hennes läppar sällan kunde få en mening utan hosta. Faktum är att bilden av henne i mitt huvud är min enda minne av henne och det är tråkigt .... Jag ska sluta röka på måndag inte todayMonday kommer och går och du har antingen glömt ditt löfte eller du bestämmer att du ska vänta till nästa måndag. Eller du kan även hantera en timme eller två utan en cig innan du ångrar dig .... Jag kan stoppa anytimeThats vad vissa rökare säga men när utmanade de kommer att säga att de inte vill ändå, eller att de kommer att sluta efter jul, det nya året, semestern, någon gång aldrig. Sanningen är en önskan att sluta måste vara starkare än ditt missbruk och det är då du kommer att sluta .... Jag väntar tills efter sommaren eftersom alla är att få uppgift befriar för mig och jag sparar pengarDu skulle spara ännu mer om du slutar helt och hållet! ... Jag röker roll ups /ett rör och de är inte så illa för youThey fortfarande mördare oavsett hur man röker tobak .... Jag får alltför stressad och det är dåligt för meThat inte är stress det är nikotinberoende och begäret. Det finns massor av produkter på marknaden idag för att hjälpa till att minska och abstinensbesvär: nikotintuggummi, nikotinplåster, inhalatorer, böcker, hypnotism, undermedvetna cds lärande, tabletter, falska cigaretter och även en Wii spel som hjälper dig att sluta röka. Jag är säker på att det finns många fler ursäkter för att inte sluta röka, men det finns långt fler goda skäl för att sluta röka, och det viktigaste är din hälsa och hälsan hos alla runt omkring dig.
