Ayurveda för Restless-legs syndrom

Ayurveda är en indisk holistisk system för medicin som ger kost vägledning för att bibehålla hälsa och bota sjukdomar. I ayurvedisk medicin, sjukdomstillstånd anses vara orsakad av en obalans av en eller flera doshor. Eftersom doshas är i huvudsak energi, återställa balansen är huvudfokus. Addera Doshas

ayurveda en individ ses som en kombination av fem element också är närvarande i naturen. Dessa är utrymme, luft, eld, vatten och jord. Dessa element kombineras i varje individ att bilda det som kallas Addera ditt Typer av Doshas
p Det finns tre huvudsakliga doshas "dosha.": Vata, pitta och kapha. Enligt ayurvedisk tradition, är sjukdomen utlöses när det finns en obalans i doshas. I fallet med restless leg syndrome obalansen är i vata dosha. Addera Vata-pacifying Diet för restless leg bristSyndrometest

Eftersom vata dosha avser luften elementet, dess egenskaper inkluderar torrhet, svalka, strävhet, lätthet och ständig rörelse. En vata-lugnande kost hjälper restless leg symptom. Livsmedel som anses vata-pacyifying inkluderar stuvade grönsaker, mosade soppor, kokt frukt, varma ris och puddingar vete, mjölk nötter och varm mjölk.
Livsmedel för att undvika

Livsmedel som förvärrar vata dosha bör undvikas. Detta inkluderar torra och kalla livsmedel såsom torr spannmål, kall mjölk, råa grönsaker och glass. Nightshades som tomater, aubergine, vit potatis och röda och gröna paprika, liksom kryddig peppar som chili och paprika bör också undvikas.
Livsstilsförändringar för att balansera Vata

Vissa livsstilsförändringar kan också hjälpa vissa symtom av restless leg syndrome såsom okontrollerbara rörelser och skakningar. Att upprätthålla en regelbunden rutin är viktigt. Detta inkluderar att äta måltider med jämna mellanrum och upprätta regelbundna sömn rutiner. Ät i en lugn atmosfär. Också, gå och meditera i minst 30 minuter per dag för att frigöra nervös energi. Addera