Biverkningar av Low Carb Bantning

Low-carb diet är fortfarande mycket populär eftersom folk förlorar en hel del vikt när de först använda sin low-carb program. Men många människor misslyckas med att hålla sig till dessa dieter, som de hävdar är deras eget fel. Vad de inte inser att det är inte så mycket deras fel som deras kroppens naturliga uppror mot dessa dieter. Deras kroppar försöker övervinna biverkningar av deras low-carb diet, vilket inbegriper följande symptom. Trötthet

Kolhydrater är kroppens föredragna typen av energi. I en låg-carb diet, är betydligt mer protein konsumeras i stället för kolhydrater. Medan kroppen kan bearbeta protein som energi, det är mer ineffektivt och orsakar trötthet.
Undernäring

När du äter mycket få eller inga kolhydrater, är du beröva dig av korn , frukt och grönsaker. Dessa tre grupper av livsmedel är absolut nödvändigt för god hälsa, eftersom de är näringsfattiga och mineralrika.
Ökad fett och kolesterol intag

En låg- carb diet föreskriver konsumtion av mer proteiner och mejeriprodukter. Men detta är dåligt för kroppen eftersom så många kött och mejeriprodukter innehåller höga mättat fett och kolesterol -. Välkända cloggers artär
Berövande

Många människor njuta av kolhydrater eftersom de finns i så många läckra livsmedel. Men genom att beröva sig av kolhydrater, längtar de dem allt mer och får binge på dem. Addera ketos

Ketos är ett metaboliskt tillstånd där det finns alltför många ketoner , eller sura molekyler, som strömmar genom blodkärlen. Njurarna måste bearbeta dessa extra ketoner, vilket är hårt på dem. Ketos är vanligt bland låg-carb diet eftersom den höga proteinintag adderar extra ketoner i kroppen.