Blod presure Fakta

Enligt American Heart Association, ungefär en tredjedel av personer som lider av högt blodtryck i USA är omedvetna om det. En av tre vuxna drabbas. Det är vanligt att gå utan att upptäcka sjukdomen i många år eftersom det har några tydliga symtom. Har ditt blodtryck kontrolleras regelbundet. Vad Kan Högt blodtryck gör?
P Om inte kontrollerad, kan högt blodtryck (hypertoni) leda till en stroke, hjärtsvikt, njursvikt eller hjärtinfarkt.
Vad är högt blodtryck?

Blodtrycket är baserad på mängden av motstånd från dina artärer till den mängd blod som pumpas av hjärtat. För att förenkla, lika stora mängder blod med smalare artärer större blodtryck.
Vad kan jag göra?

Du kan börja med att kontrollera din kost. Du kommer helst vara äta frukt och grönsaker, fettreducerat mejeriprodukter, spannmål och kalium-rika livsmedel. Eliminera salt-lastad livsmedel och livsmedel tung i fett. Begränsa alkohol - för kvinnor inte mer än en dricka varje dag, två per dag max för män. Forskning din idealvikt och hålla sig till det. Delta i regelbunden fysisk aktivitet. Se din läkare regelbundet och följa hans råd. Addera Hur Mediciner?
P Om du tar mediciner, inte tar slut. Inte ens en dos bör missas. Hantera recept klokt.
Vad mer behöver jag veta?

Ett blodtryck behandlingen av 120/80 är normalt och 140/90 eller högre är hög. Avläsningar mellan 120 och 139 systoliska (övre) eller mellan 80 och 89 för diastoliska (undre) visar prehypertension.