Hur bli av med finnar utan krämer eller medicinering

Acne, en vanlig hud sjukdom , oftast drabbar tonåringar och unga vuxna . Ett stort antal olika metoder för att behandla akne finns, och många innebära någon form av kräm eller annan medicinsk behandling . Några grundläggande steg kan hjälpa dig att hantera de bakterier som orsakar acne utan krämer eller andra medicinska ingrepp . Instruktioner
1

hålla huden ren genom att tvätta med en mild ansiktstvätt . Denna enkla övning minimera spridningen och svårighetsgraden av akne om det inträffar , och hindra den från att återvända när du eliminera den . Även om du använder en akne kräm , hålla ditt ansikte ren måste vara en prioritet .
2

Ät en varierad kost som innehåller livsmedel rika på vitamin A och B , som vissa experter tror att bibehålla frisk hud . Dessa inkluderar spenat, sötpotatis , morötter, hela korn spannmål , brunt ris och de flesta bär . Också undvika livsmedel som innehåller mycket koffein och mejeriprodukter . Addera 3

Minimera din stress . Stress orsakar hormonnivåer att öka, vilket därefter kan medföra spridning av akne. Om din stress är höga , prova yoga eller annan träning för att få din stress under kontroll .